大姨妈来了！痛 痛 痛！！！

一个月总有几天，让人紧张！叫“大姨妈”的亲戚，她究竟来不来？她不来会怕，她来还是会怕，她脾气可一点也不小！一来就头痛、下腹痛，脸色惨白、冒冷汗，恶心反胃

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经。主要与月经期子宫内膜前列腺素含量增加有关。研究表明，90%以上的女性痛经是原发性痛经。继发性痛经是指生殖系统器质性病变引起的痛经。如继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、盆腔炎

1、经期保暖，经期避寒。

2、月经期间禁食冷饮和冷食。

3、保持阴道清洁和月经卫生。

4、保持放松，消除恐惧。

5、痛经严重甚至昏厥时，应先保暖，再给予解痉镇痛药

6、经期前喝参姜白芷饮进行调理。

7、喝热牛奶。如果每晚睡前喝一杯热牛奶加一勺蜂蜜可以缓解痛经

8、放松肌肉和神经，而身体健康有助于改善经期疼痛

9、积极正确的检查和治疗妇科疾病，经期应尽量避免不必要的妇科检查和各种手术，防止细菌感染。