20180128周检视

易效能时间管理践行

心得体会＠20180128于成都

G176学员: 曹辉燕

三个标签：

1、有梦想的创业者

2、两个女孩的妈妈，15岁+6岁

3、易效能的终身践行者

九十天目标：

一，深度践行易效能，早睡早起，积极锻炼，每天阅读输出。

二，学会二阶课程里所有软件的应用，并把它应用在工作和生活当中。

三，至少影响我身边100个人认识和了解易效能。

本周践行体会：

1:关于早睡早起

目前早睡早起已经成为了习惯，生物钟已经形成，基本上也能够做到早睡。今天早上稍微晚了一些，6:40起床。以后要更加有意识地做到早睡，保证足够的精力。

  2、关于学习和阅读

这周的学习和阅读是断断续续的，因为践行第二阶的原因，班委每天工作的事情相对比较多，一下子有点慌和乱，学习和阅读的时间就自然减少了。

从这周开始一定要仔细地跟上教练的节奏，同时补上以前没有完成的内容。

明天开始学习《好好学习》这本书，期待着收获。

利用碎片时间听关于青春期的讲座。

3、发现家人的闪光点。

因为前期学习没有很好地陪小女儿，这周每天晚上基本上都在陪着她睡觉，能感觉到亲子关系越来越好，他对我的依恋越来越深，但有时还是不知道该怎么处理他的一些情绪。

大女儿的状态有改变，他的自我慢慢出来了，青春期的反叛越来越少，我决定做一个教练型的父母，更多的给他以目标和方向上的指导，不再纠结于生活中的琐事，不对他唠叨，更多的尊重他，接纳他。

老公在我的影响下也越来越自律，花在家庭和孩子身上的时间也越来越多，我们有了更多的关于成长的话题。

4、关于软件

每天坚持用印象笔记软件写晨间日记。通过二阶学习对印象笔记整理的更加有条理。

用OF收集信息，清空大脑做得比较好，通过二阶学习还需要加强。

目前日历成为工作和生活的小帮手。

用来写心得，记录。

5、下周的工作：

一、我打印了一百份番茄工作表，准备在工作中每天用一张来规划我的工作和学习。目前正在学习叶老师的时间管理10讲中的番茄工作法。这周一定要把工作表用好。

二、孩子放假了，寒假的安排我需要有意识的进行指导。这周开始阿姨不在家，我正好有机会对家庭的物品整理，进行断舍离。