情商课111【友情迷思】 自嘲的人，是真的不介意自黑吗？ ——自嘲

111【友情迷思】 自嘲的人，是真的不介意自黑吗？ ——自嘲

关键点：一、人际关系五个层次

二、自嘲一定要恰如其分，才能给自己带来好处

1.自嘲意味着对自己的整体接纳

2.自嘲可以让情感亲密

3.可以让自己置身事外

三、面对别人的自嘲

1.对方可能需要关心

2.换位思考

金句：他的自嘲，也许是对你的一种呼唤，需要你的关心

自我总结：

一、还记得人际关系从浅到深吗？

五个层次：

1.纯粹的打招呼

2.分享资讯

3.价值观，讲道理

4.情绪及感受

5.互相交换秘密

分享秘密最容易造成别人的误解，所以自嘲的人，很容易受到欢迎

二、自嘲一定要恰如其分，才能给自己带来好处

1.自嘲意味着对自己整体的接纳

自嘲的能力是自信心的表现

例子：拍照美颜

很多人不敢暴露真实的自己，他们想要给人完美的形象。

自嘲，是自信心的表现

出去旅游的时候，这个人一定要找到最高尚的角度、最厉害的景点，身上披挂满了最昂贵的品牌、最整齐的装备，才会愿意把这样的照片放到朋友圈去给其他人看。

殊不知，这样的照片只会让人家觉得“这个人防备心非常的重，不肯露出任何的破绽或是死角”。

2.自嘲可以让情感变得亲密

比如主持人如果很习惯自嘲，观众会感觉到比较放心，“这个人跟自己是活在同一个世界的”，感情会变得比较亲密。

平衡关系

当你的表现最近比朋友领先的话，自嘲会是一个很好的方法，来放大你的朋友的优点，降低你最近的优势。

但是要恰如其分。不然别人会以为是得了便宜还卖乖。

3.高情商：置身事外（多加练习）

比如我们看到路上有人踩到香蕉皮滑倒，我们哈哈哈嘲笑别人。

如果我们一直这样嘲笑，每天嘲笑，我们势必变成一个刻薄残忍的人。

如果我们能多嘲笑自己，就能训练出把自己当成别人的能力。

我们如果常常有能力对自己幸灾乐祸，这就表示，我们不太容易受到很多可怕的情绪控制。

三、面对别人的自嘲，做到两点：

1.对方需要关心

如果对方自嘲的程度已经超过了恰如其分，这表示TA可能是在呼唤你的关心。

如果对方一直说自己好胖，你还在哈哈大笑，就不合适了。

2.换位思考

要判断对方是不是在自嘲，是要根据对方的价值观，而不是根据我们自己的价值观。

区分对方在发泄情绪还是在自嘲

比如某人失恋了，你觉得滑稽，可对方觉得这是悲剧。

总结：

自嘲，也就是嘲笑自己，被当成是一种高情商的表现。

可是，就像所有的情绪、感受，以及这些情绪感受所导致的行为一样，恰如其分是一个非常重要的标准。