2020年第8周检视（2.24-3.1）

健康

——运动，本周在家里做简单的运动，每天做到原地踏步走40分钟。

——早起打卡，睡回笼觉

——减重1.5kg，重新定义，不光是锻炼身体，更要减重，保证宅家两周后出门不吓人一跳。

家人

——平均每天跟儿子视频一次，小家伙在老家玩儿得挺开心。姑姑家的哥哥姐姐要回湖南了，邀请他一起去。小家伙在去和不去之间来回想了很多遍，給姐姐出了很多去他们家后可能会遇到的问题，姐姐一一解答后，他表示这都是在开玩笑。主要是奶奶不陪他去，还要等到开学才会重庆，他的各种小心思。

——跟老公视频，督促老公做运动，每天运动40分钟以上。

——跟母亲视频，聊聊最近几天家里有哪些趣事。聊起表姐家的儿子正是结婚的年龄，却一直找不到合适的对象。

工作

——撰写鲁渝项目实施方案和农业废弃物基质化利用实验方案，并提交。

——农发资金项目储备库，已查阅文献资料，结合前期研究基础，拟定项目名称。

——作为科技特派员，跟对口扶贫企业李总联系，引进我院自主培育的辣椒新品种1个，无筋豆品种1个。

——联系国家生物炭科技创新联盟相关工作人员，了解会员单位相关条件要求，单位欲申请加入生物科技创新联盟。

学习

——和伙伴们每天共修《被讨厌的勇气》，再次共修这本书，关注点和第一周所有不同，理解也更深一次。学以致用，希望这两周的学习，能够破除身上种种枷锁，获得重生。

效能突破

——两个大番茄钟完成工作无计划。

休闲娱乐

——每天晚上看中央三套的《综艺喜乐汇》，精彩小品轮播。

——看上世纪80年代知青题材电视剧《我的二哥二嫂》。

财富

——购买精油。

人际

——跟大学时期的闺蜜联系，随毕业后十五年不见了，聊起天来还是原来的样子。想起05年9月份我去北京上学，她十一月份去北京找我，我们一起去怕长城。

——跟易效能四个伙伴每天交流读书心得。周日早上再开会讨论一周的学习情况。

——跟玉莲姐联系，把个人的困惑跟玉莲姐讲，她总能一下抓住问题的实质。希望能跟着玉莲姐学习，彻底改变这种被动的思考和行动方式，赶得上玉莲姐的步伐，最后也能蜕变成狼性思维，做事精益求精，尽善尽美。

本周感悟

日常的生活就是修行，把每一件小事做好，就是修行。