2020-09-29

中原焦点团队 肖巧风 焦点解决初级网络班第21期 坚持第249天原创分享 总约练263次 挑战三个月（7月13日一10月11日）

约练感悟

危机处理是知觉转换及协商未来的过程。

小时候听到过这样的话：谁家烟筒不冒烟，谁用铁箍箍着头。我们永远不知道明天和意外哪个先来，灾难、意外、疾病以及其他不可预测的时间，都可能随时发生在任何人的生活里。同样一个事件，一个刺激，每一个人赋予的意义都是不同的，那么就会出现不同的结果。就像今年新冠肺炎疫情的出现，同样一件事情，每个人的应对机制是不同的，反应也是不同的，那么带来的冲击程度也是不相同的。

当事人会觉得这个事情或者是情景是一个目前暂时超负荷的，不能忍受的困境。在主观世界中感到自己被挑战到能力的极限，而使个人无法应对某一特定程度的压力，以至于价值、目标及安全感被撼动。能力、观点、自信以及与人的关系等无法以旧有的模式运作。主观世界也不免会同时建构出敌意、威胁、愤怒或漠然等情绪。特别是压力是突发的、非预期的，更难立即调整观点、期待与行为。原有的认知结构也不能实时调适配合得了这些突如其来的新体验与知识的时候，就会强烈的焦虑于原有世界被破坏，惶恐于他的社会建构被摧毁，而被负向情绪所充满。

危机干预是一种在当事人知觉层面工作的"知觉运作"。通过知觉改变产生疗效，面对失落与悲伤的课题是远离传统心理咨询，深入探究失落与悲伤，深层经验的做法，共同建构出另一种真实的感受，相信一旦当事人对现况的感受被解构时，将会打开一个先前未意识到的新的可能性存在。重新建构的解决式谈话，来协助当事人转换知觉及其思考推论的架构。协助当事人改变，进一步发现、证实与确认自己的力量与优势所在，成为当事人面对、承受、应对、处理或化解危机的重要资源。谈话的过程非常重要，治疗型的对话，通过咨询师与当事人共同参与，发展出新的意义，新的真实与新的叙述，咨询重点不再为当事人进行解释，而是创造一种有意义与开放的反馈循环系统。

二、读书分享

1.持续每日阅读第182天《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》第369～371页

2.有声打卡第182天《陪孩子走过高中三年第149～162页

三、健康打卡182天