2020-12-19晨间日记

今天是什么日子

起床：06:40

就寝：00:10

天气：雨过天晴有风

心情：平平淡淡

纪念日：爸爸妈妈来接我们回家了，孩子在房间画画，听到自己外公的声音赶紧跑出来了。第一次孩子回老家的时候不睡，一路精神很好。到家后一家人一起看了《冰雪奇缘》。难得的时光，可是我的脖子疼，声音哑的过头了。这是多少年的第一次出现感冒脖子哑的情况，我既然觉得有点快乐，因为之前一感冒就是流清涕鼻塞，而这次是咳嗽和嗓子哑。因为不同，感冒的心情都不一样。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：通过摩托车驾照理论考试。阅读，输出，健身。

本月重要成果：重启健身和输出。

今日三只青蛙/番茄钟

❶阅读驾考内容。

❷读完《这样和孩子定规矩，孩子最不会抵触》。

❸整理收拾房间。

成功日志-记录三五件有收获的事务

❶帮大嫂穿烧烤。

❷慢跑八公里。

❸好好吃早点。

❹给孩子买的绘本和学前教育书籍，绘本孩子很喜欢。

财务检视

花费70元。

不必要消费10元。

人际的投入

无。

开卷有益-学习/读书/听书

❶听《论语》40分钟。

❷看了几页《这样和孩子定规矩，孩子最不会抵触》。

健康与饮食

今日锻炼：慢跑8公里。

今日饮食：

早点:鸡蛋，玉米，豆浆。

午餐:花菜汤，薄荷蛋汤，茴香汤，莲藕排骨汤，莴笋叶炒番茄。

晚间:茴香汤，炒空心菜，番茄炒蛋，花菜，煮牛肉，爆炒鸡胸。

好习惯打卡

健身完成。

阅读输出完成。

未完成的行动计划和原因。

❶瑜伽。原因是每次想起来时发现都有进食，瑜伽最好是饭后两小时，或者空腹。也证明最近嘴馋，不停吃东西。

❷阅读输出时间不合格。计划在孩子放学以前。结果还是浪费了一早上的时间。以后如果跑步就直接回家。

❸复盘未写，规划未写。没从心里把它当做一件有意义的事。