好心情从哪来|生活篇：投入地做一件事，快乐自然会降临

这是拂尘记的第456篇原创文章，字数984，阅读大概需要3分钟

​不知道从什么时候起，我对纯粹的玩乐，或只有家务的生活，一天都无法忍受，就像当年我考完试，突然觉得生活太空虚，就又找了一件事——绣一幅两米的丝带绣、十字绣，来过渡这突然闲下来的日子。

假如哪一天，没运动没看书没学习没写东西，白天玩得不安，晚上睡觉不踏实，就像是浪费了一天，心里会产生愧疚感。

有时候一方面想纯粹地休息玩乐一天，一方面又为了学习而学习，为了看书而看书，只为了心安，于是，在那一天，玩没玩好，学没学好，两头都不踏实。

不知道有多少人跟我一样？在做这件事情的时候，在想应该做另一件事，比如看手机时，心里想的是，我现在应该去看书，应该去工作，可是心在那边，手却还是停在这里滑屏幕。

结果就是内耗严重，一天下来，比干活还累。

《活出生命的意义》的作者，经历奥斯维辛集中营，最终侥幸幸存的心理学家家弗兰克说：“投入地去爱一个人，投入地去做一件事情，幸福就会降临。”

所以，我们需要在玩的时候尽情玩，做的时候认真做。

休息玩乐的时候，告诉自己生活需要放松，需要有张有弛，休息调整，是为了更好地坚持，不要因为一天短暂的调整，而心有愧疚。

做事的时候，需要我们全身心地投入，与相关的事或人建立起紧密的、深入的联系，其实，投入地做一件事的过程就是一种享受，当我们忘却自我、忘却目的，我们充满创造性和可能性，会进入到美妙的“心流”状态，这时，幸福快乐会自然降临。

当然，在与人的关系里，同样地，当你为对方投入你所有的心意，全部的关心和爱，你的身心和能量会融入对方的生命中，这里，你会与他产生链接，而这种关系，是我们人性中共同的深层渴望，同样会产生美妙的愉悦感。

专注地做一件事，投入地爱一个人，幸福就会降临。

就比如，最近我在坚持日更，我参与了不出局的很多活动，圈子、品牌营、班务活动，投入了除家务之外全部的时间精力，但是因为这些事情都是我喜欢的，写文章，看书画画学习成长改，我不以为苦，反而以之为乐。

虽然现在来看，还没有太大的成绩，但是坚信，长期坚持做下去，一定会有收获。

我把这些体验写出来，是希望与我有同样经历想法的人，有一丝的启发或帮助，哪怕能帮到1个人，那我做的事就是有意义的。

你好啊，我是拂尘记，若你有类似的困惑烦恼，欢迎来我的“七天七课，拥抱好心情”。

给你意见建议，让你心情顺畅，不辜负生命中的每一天！