2020.03.18

星期三，天气晴

晨起：4点54分

经典诵读：易经谦卦第十五、豫卦第十六各5遍，大学，道德经第1-81章，能量朗读，百孝篇，晨起高能量确认词

录制音频《当我遇见一个人》《书都不会读，你还想成功》口才视频

数独、口算，识字练字、千字文字卡一轮、阅读

运动打卡：脉轮舞45分钟，冥想、静坐，打羽毛球

每天一本书，今天第10本，咱们一起学习《书都不会读，你还想成功》。

本书是两位韩国作者，二志成和郑会一，合著的虚拟情节小说，以下文稿整理自本书关于读书的方法论，供参考。

读书的三个阶段

阶段一：100 天读33本

1、购买能够抓住你心的 33 本书，不论是书的封面、作家，还是内容。

2、每天早晨和晚上睡觉前，大声地连说三遍，“我今天要读书”！

3、在日记本或笔记本上坚持写读书日记，同时也简单地记录一下，书的名字及所读的页数等。

4、严格遵守早晨读书1个小时，晚上读书1个小时。

5、严格遵守上下班路上，各读书30分钟。

6、每天利用开始工作前的时间和午餐时间读5-10分钟的名言录。

7、一定要做到平均1周读2本书。

初始阶段，为了培养读书的习惯，需要进行短期内大量的阅读，达到哪天不读书，自我就感觉就不舒服的状态。

阶段二：1年读100本。目标是成为专业第一名，所以这一年要读的，是100本与自己业务有关的书籍。

每一本专业书籍，都是在特定领域，摸爬滚打的30年的经验之谈，如果读完100本专业书籍，就相当于修炼 3000 年的功力。

1、每个月买10本业务领域里的经典读物。

2、一周读两本。

3、在必须知晓的部分下边，画横线做标记，在空白处写下自己的想法。

4、重要的内容要抄录或录音，利用上下班时间，反复读或听，慢慢消化吸收成自己的东西。

5、每个周末，写当周所读两本书的评论。

阶段三：1 年读 365 本书。

这一阶段，不必再局限于专业书籍，而是要开阔视野，读一些和专业不是那么强相关的书籍。

1、读100本有关当代成功CEO 的书；

2、读100本自我启迪的书。类似塞缪尔·斯迈尔斯的《自我拯救》，不是平时常见的可以轻松阅读的，那些书。

3、再读165本培养领导才能的书。

如何创造读书的时间？其实就是如何分配自己的时间。

1、拒绝瞎忙。写下上个月所做的印象最深的5件事。若不能立刻想起来，就说明瞎忙的概率较高。

2、整理自己的 to-do-list ，把要做的事无条件地写下来。多看一遍，就是再次确认自己的目标，检查具体事项的落实情况。知道接下来该做什么，事情的进展速度就会惊人地快起来，就可以用节省下来的时间读书了。

3、把本子里要办事项中未办的事，再重新写一次，搞清推延的原因。

4、测算读书速度，限定读完时间。无论做完什么事情都要记住它所用的准确时间。有了这样的习惯，便可以预先确定所需的时间。

5、放松心情去读书。不必太过于难为自己，以免健康受到损害。仅以一种悲壮的心情去读书，那是难以实现目标的。

6、确定优先顺序。把读书放在最优先的位置，即使再繁忙再没时间，都要先读书。

今日感悟：今日读的《书都不会读，你还想成功》书上提到几点自认为还是符合上述的标准，晨起读一个小时，用碎片的时间听一些音频或书籍，会摘录好句子或感想等等。但也有很多是未做到的，按实际情况来实行读书计划还是有必要的，但不要为了读书而读书，做任何事情的前提要开学，这样才会收获得更大！

今天读了一篇温和而坚定地“反控制”，很多时候父母会控制我们的生活，而我们也会去控制孩子的学习，造成了一个微循环，对于放控制总结起来。其实就两句话：这是我的事，那是你的事。通过不断的划清界线，我们会逐渐明白，自己和孩子是两个人人生只能自己和对自己负责，于是“自我感”开始建立。

❤【接纳孩子21天】❤第12天：

1，事件：杰爸下班回来还没能吃饭，看见我与孩子们打羽毛球，他竟有这个雅兴要跟我打几个回合

2，感受：喜悦、开心

3，转念：要是杰爸每天可以抽个半小时运动那就更好了

4，闪光点：他为了我们全家的人生计在外奔波，不辞艰辛，还是很让我觉得欣慰的！

（也可以写爱人，父母，自己，同事）