2020-03-18

中原焦点团队 肖巧风 焦点解决初级网络班第21期 坚持第55天原创分享  总约练56次 挑战三个月（2月1日一5月1日）每周3次 第七周（3月16~22日）

2020.03.18 星期三 晴 农历二月廿五

约练感悟（第4次）

每个人都想要有更好的心！

态度一变奇迹出现，改变思维模式，从认识自我，了解内心的需求，揭下负面标签~拥有正向的眼光，放下对自我的评判，放下对自己的怀疑，提升自信，看到自己做到的部分，多做自我肯定，学会自我接纳，自我允许，学会自我满足、有能量（不逃避）、从自我不认可到重新建构外显的人、事、物再到自己的内心。提升内动力~坦然接受~臣服~内心能量聚集~接纳（缺点、不足、失误）~越抗拒越喂养它，它就会越强大。承认自己~不把别人的优点比自己的缺点，我就是我，不一样的烟火！云手~很难接得住（到底时顺势推回去）~现实（接纳来啦就来啦）~承接~接受~改变~不抗衡！不要像浮萍，活在未来的成功里。

不要把完美的未来当成使命，要当成一个目标，聚焦当下，有迈出一小步的行动，在体验中成长，在生活中感悟幸福，享受当下的美好，感受到每天幸福的叠加，向着美好愿景出发！

坚毅勇敢是人生的底色！所有的惊喜、好运和善良，作为一个温柔、内心强大的，既温暖了别人，也照亮了别人！

遇见焦点真的是自己人生的一大幸事！感恩一切都是最好的安排！

二、读书分享

1.持续每日阅读第18天《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》第2章51～52页

2.《心理营养》下篇：问题与解决方法105～110页

3.有声打卡第18天《洛克菲勒留给儿子的38封信》第十七封85～89页

4.焦点网络初级开班第8天，读书《建构解决之道》代表性问句39～41页

三、健康打卡第18天