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今天是2021年8月26日，是我学习成长今天打卡的第587天。

今天继续学习《魔力》

人类最重要的资产是头脑

第七天扭转逆境的秘诀。第五部分。

列出值得感恩的事项时，请务必用下面的方式记录：

我很感激，因为______。

或，我真心实意地感谢______。

将你所要感恩的内容补充完整。如果你喜欢，还可以用沃尔特·迪斯尼充满感恩神奇力量的方式表达：

我很高兴______。将你感到高兴的内容补充完整。

列出值得感恩的十件事之后，你可以写下这样一段话作为摆脱逆境练习的完结：

感谢，感谢，感谢，事情得以完美地解决。

今天，看看自己是否能不说一句消极的话语，这对你来说或许是个挑战，但试试你这一整天能否顺利过关。这么做的一个重要原因是，大多数人从未意识到自己曾说过多少消极的话语，但如果你留心观察一天就会找到答案。切记，抱怨和泄气只会引来更多的负面事物，如果你能留意自己所说的话，就能学会克制，并有更多的空间思考自己是否真的愿意让所说的不幸变为现实。这里有一个神奇的补救方法，可以运用在你发觉自己的想法和话语比较消极的时刻。立刻停止抱怨，并说：但我必须要说我真的很感谢______。

剩余的部分填上——任何事情——只要你想对其表达感激。谨记这句带有魔力的话语，不论何时只要你需要都可以拿出来救场。

今后无论遭遇任何难题或逆境，记住用感恩的力量浇熄消极的火苗，防止它继续蔓延；同时保证你心中感恩的火焰永不熄灭！

魔力练习事项7

扭转逆境的秘诀

1．数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。

2．找出你最希望解决的难题或困境。

3．列出在困境中你值得感激的十件事。

4．在感恩清单的结尾写下：

感谢，感谢，感谢，事情得以完美地解决。

5．今天，看看自己是否能不说一句消极的话语。如果发觉自己的想法和话语比较消极，使用这句带有魔力的话语。立刻停止抱怨，并说：

但我必须要说我真的很感谢。

6．今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。

今天就学习到这里，加油！