塑造有生命质感的和谐家庭

美国第一代家庭治疗法师

Virginia Satir  维吉尼亚  萨提亚 

曾提出，导致家庭不和谐的问题不是与生俱来的，而是后天产生的，既然是后天产生的，那么就有可能改变，问题家庭都有可能变和谐。

回答自己三个问题：

1.你对你的家庭是否达到自己的满意程度

2.你的家庭是否和谐，和谐主要提现在这几个方面，诚信，亲切，和睦，凝聚力

3.家庭对你来说是不是最好的地方

问题家庭主要表现在以下几个方面：

1.家人忧郁，没有活力，充满负能量

2.相互怀疑，没有一丝信任

3.相互之间没有履行各自的义务

4.家长很少和孩子沟通，缺少陪伴，不能正确的教育孩子

和谐家庭的表现：

1.拥有健康的身体

2.相互表达自己的想法，无所不谈

3.相互倾诉，时刻为家人着想

4.发掘孩子的潜力，正确，理性，积极的教育孩子，培养孩子的兴趣爱好，让孩子拥有健康身体的同时，让孩子的身心得到健康的发展

实现和谐家庭的唯一方式就是正确的对待生活，拥有健康的生活方式

1.敢于承认家庭目前存在的问题

2.相信自己，原谅自己，不要因为之前的过失，对自己耿耿于怀

3.下定决心努力改变，将自己的责任承担起来

4.行动是一切信念的基础，采取行动，成功将离你不远，告诉大家一个秘密，慢跑能够改变一个人的拖延症和懒惰