19年开始关注健康

去献血,检测血压,我的妈妈呀,高压170,低压都120,我要飞了,头都感觉到晕,所以血液不合格,我就灰溜溜的走了,回去查看手机,高血压的危害太大了,我害怕猝死,我立马去了单位附近的浩沙健身房,进行了体测,买了两年的健身,买了40节课的私教课,说实话,私教课本来想找个帅帅的老师,可是体测的时候是现在教练给体测的,想换也不好意思,哈哈!

前三天教练观察我的饮食结构,教练说我的饮食有很大的问题,脂肪量摄入太多了,教练给我写了三餐的食谱……

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这次减肥真的是用心了,一周两次,我一定要保证的运动量,年前已经去了两节课,哦,对了,我也买了10节的游泳课,哈哈,这一次性花了2万,为了这个钱也要坚持住……

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艾玛,不敢看自己,希望19年真的能坚持下去,真的能瘦下来,做个健康的自己,为了家人,为了自己,过年了,回家也要一定控制自己啊……

昨天休息,就没忍住,吃了鱼头泡饼,晚上吃了苹果,哎呀,对不住自己前期的坚持了,不过上班继续坚持正确的吃法

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