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本来是躺下去了，想想今天不写文章了，后来躺了一分钟感觉一天不写文章就显得很不完整，脑子里面也有一些东西要去消化，所以就又爬起来了。

今天下班比较早，吃过晚饭之后就回来拿快递，简单收拾了了一下屋子，买了储物盒把东西都收纳好了，女票也送了之前在抖音上看到的那款牙刷，看起来特别好用，明天就用起来试试，希望会很好用，因为牙刷这件事情昨天还差点和她吵起来，把她弄得停不开心的，她的心是好的，原因是我纠结有没有用，因为牙刷并不便宜，如果不能发挥应有的价值就会挺不值的，写到这里觉得东西不怕贵，就怕不值得，大家都希望自己的消费可以物有所值，或者物超所值，类比于我的普拉提课程也是这样，要让客户练完感觉至少有物有所值的感觉，如果还可以就物超所值，这是以后的目标。

这两天simon给我介绍了三个客户，他出差的时候，我都可以过来给他们训练，今天中午简单和他聊了一下，发现在动作上，我的理解还是需要蛮长的一段时间去走的，比如对于肩胛的前引和缩回，不能当成一个正式的动作来教，只是能一个动作的预备，通过这个动作去找到什么样的感觉这样，如果当成一个动作来教，就是有点在混时间了，想想过去教过的一百多节课里面确实有蛮多这样的动作的，这个以后需要慢慢改进。之后每次练完都和他沟通一下，希望可以有更多的收获。

今天早上九点的客户，八点就到工作室了，我八点半到工作室的时候，发现她已经到了，每次来训练，她都是会这样，所以之后还是和她约早一点的课程，比如早上八点这样，我需要准备再充分一点，因为对方特别好沟通，也知道自己的身体想要什么，也非常好练。

另外一个客户，今天在锻炼的时候，她和我讲，现在她身体最大的问题就是穿衣服肚子那里瘦不下去，说到这里，对方最最最明显的需求就出来了，就是塑形肚子，所以我前半节课给对方一下练臀部，肩胛，对方不是很满意，后来就立刻开始练腹部，后来结束的时候勉强满意，后来她和我讲，在练普拉提之前自己的颈椎和后背会有点不舒服，练了之后就再没有不舒服了，我觉得有一点关系，但具体有多少关心呢，需要再去验证一下下。

下午的体验课就抛去了以前的套路，就完全按照客户的需求来的，下肢，所以一整节课都在针对下肢练习，上课的时候，觉得自己时间把控得不是很好，每次体验课都会超时蛮久，这样对我自己不好，对客户也不好，因为我需要在单位时间里面教出有质量的课程，所以需要在这这方面再去训练一下，不然以后时间的把控能力呀，常常都会因为时间不够，而有几个动作教不出来，我需要在目前这个初级阶段里面去把上课的节奏把控好，这也是非常非常重要的事情，而且大家后面常常都有安排好的事情，所以准时下课也是专业度的体验，加油，希望这方面可以越来越好。