理论与实践相结合，深度剖析疗愈内在的小孩课程的实际效果，深化实战经验。

2020年12月20日晚上，我给我的朋友做了一次心理督导，主题是：心灵疗愈。因为我即将办讲座演讲和现场实操心灵疗愈课程，所以想在个案上做实验，然后推广到群体疗愈的课程上。

奇妙的心灵疗愈我已经体验过多次了，但是大多数时候我是以来访者、体验者的身份去进行。这一次我要以导师的身份把我所学学以致用，去让他人受益。

而决定疗愈是否发生，取决于一个重要的理论，即“与自己的内在相沟通，疗愈内在的小孩。”在我的印象里，内在的小孩是帮助我们疗愈的重要形象，他是一个天真的，好奇的，敏感的，善良的小孩，他的出现疗愈了我们内在的伤痛。所以我们的任务就是要寻找到他，每个人内在都是一个小孩，我们要倾听他告诉了我们一些什么。

然而在我查阅了许多心理治疗的资料，其他的疗程并不是这样的。在我查阅的资料中，正确的疗法是这样的：每个人的内在都是一个敏感的小孩，生命中几乎所有的问题，都是这个内在的小孩在作祟，只有这个内在的小孩被看见，被疗愈，我们的身心才会真正的成长，真正感到快乐。所有我们需要回应内在小孩的需要，爱的需要，陪伴、夸奖、玩耍、道歉的需要。塑造被摧毁的信念，改变：我不行，我不好，我不配，不喜欢不认同自己。

两种模式在我大脑里打架起来，因为在我的印象中，小孩是天真无邪的，他疗愈了我的伤痛，而心理学理论上，小孩是充满伤痛的，需要被疗愈，从而让我告别负面的感受。

于是我进行了实验，实验结果让我不得不服，第二种模式显然更加接近事实，因为当回忆痛苦开始时，来访者并不能很好的与痛对话，疗愈也并未一开始就发生，难以看到自己的痛点所想表达的含义，痛苦无法转化，智慧就无法发生，疗愈就难以进行。恰恰相反的时，回忆痛苦时，来访者明显暴露了许多心灵模式和制约，把从小受过的痛苦、不堪、恐惧、被抛弃感通通暴露出来了，不好的认知在脑海中盘旋，像一个小孩子一样，无助。很显然，这些制约至今影响着至今的生活，包括显现在各种关系上。而我需要疗愈的，是这样一个受伤的小孩，让他被看见，被允许，被接纳，回应他对爱、陪伴、尊重、夸奖的需求，这才是我们应该做的事。

所以我明白了，这四句话的真实含义：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

是对那个内在的小孩的回应，告诉他，你是被需要的，被爱包围的。由此疗愈他，只有他与我们一同快乐健康的成长，我们内心才会真正的成长。

所以我的觉知课程应该是这样的：一、认识你自己。寻找内在的大师。二、自我观察、了解自己。三、心灵疗愈。四、自我整合。疗愈内在的小孩。五、合一。与内在的喜悦相连接。

OK，只要把这五步棋走好，一场完美的疗愈课程就可以做好了。