《课堂收获》

焦点网络初级八期  洛阳  杜红平  坚持分享第61天

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一，已经存在的方法.资源.力量.优势

方法已经存在，只是当事人并不知道。

资源一直都有，只是当事人还没有看见。

力量暂时蛰伏，只需要语言的重新建构。

发现优势，重新赋予能量。

三借力:

向未来借力，奇迹问句，假设问句

向过去借力，例外问句，因应问句

向重要他人借力

只管付出，不问收获。

当人感觉处于困境时，态度不稳，思维受限。

不是我们不能，而是我们认为我们不能。

不同的资源:

个人资源:行为习惯.个人技能.精神层面.信仰.理想.过去成功经验.

人际的资源:人际关系.遇事可寻求帮助的人.小组成员等

有形资源:金钱.财富.对资源的使用权

通过财富大盘点的讨论环节，我感觉自己的资源突然间怎么那么多，以前并没有认为自己有这么多的资源。这就如刘老师说的，每人都是一座富有的宝藏，只是自己没有意识到。有时人还会抱着金碗去要饭。我想主要是自己的思维受限于困境之中从而无法意识到自身的优势。在这一环节中，带教老师郭老师让我尝试了一次主持，又惊喜又担心，如何让伙伴们多说呢？这是我要学习的地方。感谢郭老师和伙伴们的支持和赋能！在第一次讨论中，我又明白了咨询中不求不帮的原则，没有咨客，我们就互相约练。

二，赞美

赞美包括:直接赞美.自我赞美.间接赞美

赞美的作用:

建立合作关系

暗示性（赋能）

意识化一多去做，改变现状

强化当事人哪些方法是有用的

强化当事人面对困难的勇气与决心.及其所做的努力

增强自信

清楚自己的优势所在

赞美的原则:

真诚，客观，有依据，非评价，具体，立即，细节，相关，非言语，时机，非期待，赞美是接纳之后的由衷欣赏......

刘老师强调赞美要不功力！不期待！

通过赞美环节的讨论环节，当大家赞美我的时候，感觉大家说的好准，心情很愉悦，感觉自己超能量，还要继续做得更好。如何运用赞美呢？还需实践，实践，再实践。