人生总有解忧处

虽然我们每个人都是作为独立的个体生活在这个世界上，但想必没有人是能脱离群而体独处于世间的。可正如阿德勒在《被讨厌的勇气》中所说：“一切烦恼皆源于人际关系”，无法脱离群体的我们正是因为身边的人和事而产生无限的烦恼。那么，为自己寻找解忧的方法就是人人都值得去探索的方向。

《不要为明天烦忧》这本书给我们提供了一些面对生活困境的应对方法，它的作者是韩国著名心理咨询师申纪律，他是YouTube“申纪律的心灵茶馆”频道的创办者，对文学、哲学、心理学等多方面都有研究，致力于用语言治愈正处于人生寒冬的人群。而书中所倡导的核心观点就是要学会把独处的时间过得充实且有意义，并且从中获取力量，帮助我们跨越人生的不幸。

既然一切的烦恼都是来源于人际关系，那么应对烦恼的方法或许确实需要在独处的时间与空间中获取，申纪律将正确的独处称为“隐遁”，这意味着我们需要从戴着社会面具的舞台上下来，让自己安静度过一段时间，在这段时间里重新得到休息，重新寻找秩序与希望等，而在这个过程中，孤独并不是负面情绪，而是让自身变得更加清醒的积极情感。他在书中结合自己以及前来做心理咨询的患者的故事讲解了许多种在独处中寻找应对人生困境的方法，其中，让我深感共鸣的方法之一是通过整理生活空间的方式来整理心灵。

作者说，自然的本性并不是井然有序的，反而是有些涣散无序。因此，如果我们暂时放任不管、顺其自然，我们的生活空间很快就会变得杂乱无章。而这样的自然法则同样适用于我们的心灵。深以为然，在生活中，经历许多琐碎而耗费心力的事情，情绪自然地随着这些琐事波动起伏，久而久之，状态会很差。我自己的切身体会是，即使有时候读一些心理学类的书籍，觉得其中有些话非常有道理，很能安慰人心，但不读书时，遇到读过的心理学知识能应对的问题时，也常常不记得要用上这些知识，只会放任自己随生活而乱，所以，偶尔整理一下思绪，提醒自己关注内在，是很有必要的！

日常中，我会在散步、做家务的过程中来整理混乱的思维，而在《不要为明天烦忧》一书中，作者恰巧也提到了“整理”，即“营造空间秩序”，让家里的东西按照自己的想法去摆放，让自己获得满足感。这样的整理也是一种隐遁的方法，此时的隐遁并不脱离社会，也不以自我独处为目的，而是为了摆脱让自己感觉疲惫的无序状态，恢复心灵的秩序。在过程中，如果我们能提醒自己整理空间不是单纯的清扫，而是在纷乱的内心世界里营造新的秩序，就能发挥整理帮助恢复心灵气韵的隐遁效果。

所以，偶尔在忙碌的生活中停顿下来，做一些不太需要大脑参与的工作，让大脑彻底休息一下，或者是在这样的过程中，思考一下当下的处境，以理智思维来整理身边所发生的事，相信一定能从纷扰之事中获得喘息的机会，重拾积极前行的动力！