体能提升了吧!

以前早晨起来走大坝,通常是7000步,白天在适当的锻炼,一天下来是万步左右。

最近调整了一下路线,早晨争取走完9000多步,上午在单位就能达到一万步,我很喜欢手环上一万步的显示,像一个黄金脚一样,重点提示一下。

晚上下班或者是利用中午时间再转一转,绕一绕,让身心有一个放松的过程,不知不觉又有5000多步。

每天虽然有这么多的步数,但却没有感觉到很疲惫,或者特别困,生物钟基本维持稳定,第二天早晨依然能够起来继续行走。

相较于以前不爱运动或者动一动,就觉得浑身疲惫,是不是我的体能有所提升了?虽然还做不到跑步跳操,但能这样坚持走下去,对我来说也是一种进步了!

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