红枫叶红了
红枫叶红了

体能提升了吧！

以前早晨起来走大坝，通常是7000步，白天在适当的锻炼，一天下来是万步左右。

最近调整了一下路线，早晨争取走完9000多步，上午在单位就能达到一万步，我很喜欢手环上一万步的显示，像一个黄金脚一样，重点提示一下。

晚上下班或者是利用中午时间再转一转，绕一绕，让身心有一个放松的过程，不知不觉又有5000多步。

每天虽然有这么多的步数，但却没有感觉到很疲惫，或者特别困，生物钟基本维持稳定，第二天早晨依然能够起来继续行走。

相较于以前不爱运动或者动一动，就觉得浑身疲惫，是不是我的体能有所提升了？虽然还做不到跑步跳操，但能这样坚持走下去，对我来说也是一种进步了！

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