自信自爱，是你把情绪的主动权紧握手中的最佳武器

看完《爱的五种能力》的节选后，我当时也是挺站“嫂嫂”这一边的。

妹妹吃他们的、用他们的却不给钱，烦；

妹妹和老公关系亲密到让身为妻子的自己，感觉像个局外人，吵！

自己的感受完全没人懂、没人照顾，按道理说，的确会令人感觉“痛苦”。

但真正让这位女学员感觉受伤痛苦的“源”，真的是这些外在的因素吗？

我觉得并不是。相反，我更认同文中所说的，这位女学员的不幸福是自己导致的。

往小了说，是因为心眼有点小，自私；

往大了说，是个人价值缺失，不自信、缺爱且不自爱，还不懂爱。

当一个人缺爱，就会更积极地去索求别人的爱，别人的关怀、照顾。

这时，他的关注焦点第一时间是放在“自己”身上的，很少甚至根本不会做出“换位思考”事，更别提能放下身段去沟通。一旦对那份期待的“爱”求而不得，或者感觉被忽略，就会感到委屈被伤害。

当一个人不自信，就容易产生“逃避”心理。

一旦遇到事情就会手指朝外，第一时间从别人身上找原因，指责他人，好把自己放在“无辜”的位置上，博取同情和鼓励。

当她期待，婚后应该“拥有独立空间”的家庭生活，但妹妹的长期寄住让这份“期待”落空了，她第一时间感觉不解、生气；

当她认为，老公应该和她这位妻子的行为关系更亲密，但看到妹妹和老公之间的“亲密行为”，她会感觉被排挤，并认为做这个妹妹的，一点都不懂得避讳，不照顾嫂嫂的感受，甚至产生了“如果不改变就要离婚”这种偏激而冲动的念头。

这或许是因为，她其实并不懂得如何“爱”人，因此她不懂，真正的爱，是平等，是信任、是能坦诚沟通，而且是“先给予”。

试想一下，如果她有爱、懂爱，在看到妹妹和老公亲密行为的时候，她会自信地嫂嫂的身份角色，主动参与融入话题；同时，私下大方和老公坦诚沟通，表达自己的情绪和感受，不求完全改变，但需注意分寸。这样大家一起乐呵，也能经营好妯娌关系；

如果她懂爱，能爱屋及乌先给予，在看到（婆妹）妹妹30多岁了，还没独立生活，相亲多次还失败了，她或许会选择多和妹妹谈谈心，了解她对另一半的要求，帮助妹妹早日处上对象。

不仅能让老公感受到她的爱，变得更疼她，更亲近她，说不定还能早日过上她自己所向往的婚后家庭生活——拥有独立的空间。

你看，每每遇到问题时，如果我们能自信、自爱、先给予，多沟通，凡事能多做内归因，少去指责他人，多些内省调整，是不是就会多一分包容，多一分理解，多一分接纳，当然，也多一分幸福？

细想之下，发觉：不仅爱情的世界中如此，为人处世的所有场合中，不也如此吗？