保证睡眠

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上次跟大家说的早睡早起，大胆尝试 ,然后我也跟读者们说，我会先尝试一些天，如果有问题，我就跟大家再分享一下。

我其实坚持了一周，但是发现要做到早睡早起，还得跟自己的生物钟相关联。我呢，其实习惯12点到1点左右睡觉的，然后为了能够早起做事，我就得提前睡觉，才能保证有足够的睡眠时间。

但是我发现我睡不着，这就不太好了，然后第二天还得早起。就这样，我第二天到了下午就特别的困。然后脑袋就变得特别得迟钝，什么事情都想不起来。但还好，是在快下班的那会才困的。但我觉得这样还是不好的，虽然我早上争取了时间做自己的事情，但是下午状态不是很好，因此读者需要根据自己的情况调节。

当然了，早上起来做事，还是能做很多的事情的。我今天主要想说的是，在不影响睡眠质量的情况下做这件事情。经过这次我知道这么合理的来安排时间。虽然早上做事是有益的，但是一定是以保证睡眠质量为前提的。

周六日我还是会坚持早起，可能没之前那么早起，也算是相对早起。至少我能够起床看些书，读写东西。我呢，肯定是在保证睡眠的情况下，继续坚持早起的。目前看，我的生物钟，应该是12点睡觉，是能够很好的入睡的。

睡眠质量好，做什么事情都很有干劲。但是睡眠质量不好，人就跟霜打的茄子一样，蔫不拉几。不管第二天要做什么事情，或者晚上有多么重要的事情，一定要先保证睡眠。

即便你是一头雄狮，你是如果没睡觉，那么第二天有再好的猎物，你估计也跑不过呢。我想我的读者都是很有上进心的，那么一定要保证好睡眠，这样你的事业才会越做越大，越做越好。当然你想说，这个道理很简单，不用老道啰嗦。但是我想说的是，真的，必须坚持才行。

保证好睡眠，不要为了贪杯，或者贪玩，或者贪吃，导致当天没有及时入睡，导致不能第二天不能早起，或者第二天疲惫不堪。养成早睡早起，保证睡眠质量的良好习惯，你才会有更多的精力做事情。我就是这样的，我有了良好的睡眠，第二天即便做再多的活，我都会比没睡好在做事强。

有了良好的习惯，只要坚持下来，你的节奏感就会越来越强，做事的自信心也越来越强，也就会做得越来越出色。

保证好睡眠，早睡早起，生活更带劲。

老道说道，到中悟道。感谢有你，希望你有好心情，别忘了点赞哟~