身体是第一位的

无戒学堂年度IP营打卡第73天，805字，累计 95025字

今天是到健身房代课的日子。

有十多天没去健身房了，去一次健身房，来去的时间，加上洗漱完毕，至少要花费三个小时。为了我的千字文，我放弃了去健身房，每天只是在家里的跑步机上快步走半个小时。

上周，两节课我都请假了，因为每天更文，到十二点钟才睡，精力不足，实在没力气踩动感单车。

今天踩动感单车，感觉从未有的吃力，才踩了两曲，就气喘吁吁，这是以前从未有的现象。才十几天没踩动感单车，我的体力竟衰退得如此厉害。

在之前，我踩动感单车从不知道累，刚代课的那一段时间，我每次提前到健身房，自己先炼习一个小时，然后再代课一个小时，体力上没一点吃不消的感觉。短短三个月，体力竟如此不支。

天气暖和了，来健身房运动的人又多起来。冬天的时候，踩动感单车的学员每堂课五个人都不到，今天，台下的学员有十多个。

运动也讲究个气氛，下面学员多，气氛热烈，情绪被感染，我在台上踩也觉得动力满满。但今天这该死的体力，别说兴奋，简直分分钟想弃踩。但开弓没有回头箭，虽然体力跟不上，也只能强撑着。

因为靠强撑，我今天的动作大都变了形，有几个动作都做错了，不过好在经过三个月的代课训练，有了一定的应变能力，动作虽然变形做错，但节奏还是拿捏的死死的，不致于让学员们乱套。

体力衰退的原因，一是我每天不坚持固有的力量训练，什么事都是用进废退，体力自然就会下降。二是为了完成千字文，每天都十二点多钟才睡，精力又跟不上，自然又影响了体力。

今天的身体不支给我敲了下警钟，必须坚持锻炼，好身体，要珍惜。

身体是一串0前面的1，只有1在，后面的0才有意义。不管做任何事，就应该是为了更好地为1服务。

我要调整下生活方向，不应该将每天的重心都放在千字文上。有时间，就多写点，没时间，就少写点，但锻炼一定要坚持，精力一定要保证。既然想清楚写作是自己后半生一直想坚持做的事，就按自己的节奏慢慢来，就算是乌龟爬行，只要一直在爬，它也会慢慢到达终点。