No.34 转折期：为什么逆境是人生的新机会？#陈海贤自我发展心理学#学习笔记

陈海贤自我发展心理学#No.34 转折期：为什么逆境是人生的新机会？

今天是2020年3月8日，3.8妇女节，
继续用“见感思行”的模型来学习陈海贤自我发展心理学，记录如下。

文章结尾处附有“得到”app“陈海贤自我发展心理学”课程相应章节的全文免费分享，仅限40份，可以保存图片，使用微信扫描二维码领取。

见：

转折期：

某些时刻，你到了一个从未到过的新领域，熟悉的旧生活已经过去，而想要的新生活还未到来。

转折期为自我增添新内容：

一生发展平顺、从没经历过挣扎和难事儿的人很可能是平面和肤浅的。每一个转折期都在更新你对世界和自我的认知，都在考验你的意志和精神，都在给你的自我增添新的内容。所以怎么经历和度过转折期，就是自我形成和发展的重要组成部分。

转折期使人用发展的视角看自己：

人们习惯于用各种固定的标签形容自己：敏感、内向、自卑等等，给人加入“转折期”的概念，就能理解人是会变化的，在转变的不同阶段，某些消极的心理状态很可能是变化的特性而不是自我的特性。不是人有问题了，而是这个人处在转变的过程当中，被卡住了，才有了负面的情绪。这就是发展的视角。

转折期更新人对自我发展的理解：

人就像某些动物一样，长大到一定程度，就需要把原来的壳脱掉。这个脱壳的过程是很痛苦的，但是旧“壳”限制了人的生长，所以必须要脱掉。这个旧“壳”可能是旧的工作、旧的关系、旧的习惯……自我的发展，需要经历很多次这样的脱壳，这会带给我们痛苦和迷茫，但这不是自我的问题，是自我发展需要经历的道路。

回顾前面的过程：

1.第一单元，自我发展是通过新行为创造新经验的过程。
2.第二单元，自我发展是通过接触现实创造新思维的过程。
3.第三单元，自我发展是通过分清你的和我的来构建新关系的过程。

本单元的自我发展：

是通过打碎和重构自我，从旧阶段过渡到新阶段的过程。这个阶段的变化，常常孕育着新经验、新思维、新关系的产生，它是转变的综合，也常常伴随着更强烈的情绪波动，会持续更长时间。它不是一种发展的量变，而是一种质变，就像蝌蚪长大成青蛙。

转变的本质：

从旧阶段向新阶段过渡的过程很像死亡和重生。自我中那些受限制的、老朽的部分，在转变中满满死去，但是新的自我又在这种变动中生长起来了。转变并不一定能带来世俗意义的更好的生活，转变的本质不是外在的新旧更替，而是自我的重构。如果我们顺利度过这个阶段，完成自我的重构，心里就会生出一些深沉的智慧、增加自己的深度和复杂性，对自己有更多了解，变得更加坚定和无惧。

下集预告：

转折期的三个阶段：结束、迷惘、重生以及如何经历和度过这些转折期。

感思：

尼采的名言“杀不死我的，使我强大。”描述的大概就是渡过转折期的感觉吧。最让我有感触的是从单身到成家的转折期，那一段时光，真是人生的至暗时刻。被催逼、被鄙视、在一次次被逼与相亲对象见面的过程中感受到自己被贴上标签廉价出售……那段时间，真的考虑过“到放空调室外机的地方去站一会……”但是也正是这种“要把人逼死啊？”的压力，让我有了从未有过的力量，去上课、去学习，学心理学知识、学人际交流方法、学打扮自己、仪态课、化妆课、声音优化课……然后像奔赴战场一样去规划和准备每一次见面……

跨过了这个转折期，我已经忘了以前的自己是什么样子……也正是新的自己，也迎来了职业上的新发展。但是我真的没有为这样的新机会做好准备，结果又是一个新的黑暗时刻。在新的职位上稳定了之后，我又想要更好的发展。但是依然没有准备好，去年，面对很好的新机会，我预料到自己一定会经历新的一段至少是灰暗时刻的时期，但是想到两个孩子，想到即将迎来的工作压力和情绪波动，忽然没有了前进的勇气，也失去了再次快速成长自己的机会。

其实无论个体是否愿意，从婴儿长大成为儿童、成为青少年、经历青年、中年、老年的过程。外界的需求、对自己的要求不断变化，每个人都会经历转折期，无法避免。与其去规避这样的挑战，不如勇往直前，永远相信自己可以成为更好的自己，自己的孩子也有力量一起渡过他自己和家庭的转折期，并且获得新的成长。问题不在于转折期，而在于如何应对。

行：

提醒自己下次再面对挑战的时候，一定把“放弃”的选项放弃。

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