“每天一本书”专栏系列连载的第 39 篇文章
大家好，欢迎打开#每天一本书#专栏，
每天花5分钟阅读一本书，每天坚持进步一点点！
今天要解读的书是——《养育女孩》
本书作者，史蒂夫·比达尔夫，澳大利亚著名的家庭问题专家、育儿类畅销书作家，代表作有《养育男孩》、《养育女孩》、《男人的故事》、《快乐童年的秘密》、《爱的创造》，已被全球200万家庭所广泛阅读。鉴于他在青少年成长领域的突出贡献，比达尔夫获得了英国女王亲自颁发的勋章。
这本书是写给天下所有女孩的父母的必读指南手册。作者根据多年的家庭咨询经验，总结了女孩的成长特点，目的是让女孩的父母拥有一份女孩从出生开始到18岁结束的成长地图。
PS：之前有解读过作者的另一本书籍——《养育男孩》，有兴趣的可以进入详读。
01 女孩成长的五个阶段
男孩和女孩，在他们的发育、智力、爱好、交友、学习、运动几乎四截然不同，而且他们成长的重点阶段也不太一样，因此养育重点其实也是很不一样的。
根据作者多年的经验，他将女孩的成长分为五个阶段：
第一阶段：0~2岁——创造安全感
此阶段的成长主题是获得足够的安全感。人出生后是大脑生长速度最快的时期，通过爱、微笑、唱歌和各种有趣的互动可以帮助她们大脑成长。
研究表明，妈妈和宝宝之间在互动过程的“对话”，能够帮助宝宝确认妈妈对她的爱，这有助于她在成人后察觉他人的情感，共情力更强。比如在女孩感到焦虑不安时，要尽快地安抚她平静下来，如果此时她的需求没有及时被回应，她就会感觉没有安全感，开始抓狂、发出激烈的哭声。
宝宝需要平静和安抚，同时也需要兴奋、快乐的伴随，比如躲猫猫游戏、追跑打闹。有研究表明，跟爸爸一起疯玩长大的孩子比那些只玩温和游戏的孩子，抗压能力要高得多。
另外，作者说对这个阶段的各种早教项目“深恶痛绝”，因此特别提醒父母们——孩子真正需要的是你，千万不要把她交给陌生人来带！
第二阶段：2~5岁——学习探索
此阶段的成长重点是探索。像艺术、运动等能力都是从2~5岁这个阶段开始的，因此平时可以给孩子准备几样玩具，比如废纸、彩笔、废旧贺卡、贴纸等，可以帮助她们锻炼动手和探索能力，而那些新潮的玩具或玩偶其实对他们来说往往是中看不中用。
探索世界的精神对女孩来说同样是宝贵。很多父母都会觉得女孩就应该安安静静地坐在那边玩，而不能像假小子一样调皮到处闹腾、疯玩。其实这样的想法是极其有害的，会很容易限制她对世界的探索，进而限制她的学习和成长。
通过探索世界，她会发现这个世界不仅是安全的，而且还是有趣的，这个过程中，她的大脑不断在高速学习，认知能力也在飞速地提升。要想培养孩子对于学习的兴趣和好奇心，这就是最好的时候。
第三阶段：5~10岁——和朋友相处
此阶段的成长主题是和朋友相处。对于女孩来说，会把和朋友的相处看得很重。男孩与朋友之间打个架，可能过会儿又玩在一起了，但女孩和朋友发生别扭后往往要好几天才能做出来。此时她需要父母出面抚慰、鼓励她，让她重新走出去社交。
在交友方面，作者给出了七个建议：友好、分享、同理心、控制攻击性、道歉、理解情绪和知道什么人可以信任。
第四阶段：10~14岁——寻找真实自我
此阶段是让全天下父母感到最头疼的青春期。青春期的她们由于身体激素水平和身体连续的变化，同时大脑新皮质的神经元也会经历一次重组。这些变化会让女孩感觉到自己正快速地走向成年，并她开始格外关注自己的内心世界，希望变得独立。
作为父母需要更多关注陪伴和引导解释，让她多参加一些有意义的活动，体会个人的价值。
另外，此阶段的女孩就像男孩需要父亲这样的男性榜样一样，需要一个女性榜样， 引导教她如何成为一个强大的、有内涵的女性，比如老师、她的姑姑阿姨等。这样的女性榜样应该具有内心强大、独立且温暖平静，而又不乏味平淡，并且欣赏和支持你的女儿。
第五阶段：14岁~18岁——为成人做准备
此阶段的女孩仍然需要父母的关心，并督导约束她晚上回家的时间、禁止饮酒甚至抽烟，并且能随时知道她在哪儿，和谁在一起等，这样做可能会引起女孩的不满和厌烦，但是作为有责任心的父母这是应该做的。
由于女孩通常比较早熟、独立，往往在这个阶段会我行我素，如果没有父母的严加管教，很容易做一些出格甚至伤害自己的事情。因此，作为父母要告诉女孩需要为自己的行为负责任，还有需要保持戒备心和谨慎，从而保护好自己避免受到伤害。
02 女孩成长中的五大危险
作者提到了女孩成长中将面临的五大危险：
一、过早追求性感
女孩会不断受到自媒体、电影电视、网络游戏等灌输关于时尚、性感的外在美价值观，导致她们过于在意外表而过分打扮自己，而忽视了学业和身心健康。
因此作为父母，不仅要教会孩子区分喜欢、爱和色欲的不同，而且还要管好孩子接触信息的渠道，比如电子设备及社交软件。特别是妈妈需要担负起女儿在性问题上的教育。
二、校园欺凌
经常在电视媒体上看到一些女生受校园欺凌的新闻报道。据统计，大概有1/5的孩子在学校受过欺凌，这个需要引起父母们的重视。
作者认为对待欺凌者，回击不是好的解决办法，因为她敢欺负你，意味着她比你强大，或者她有小团伙。而害怕、顺从只会导致一直被欺凌。而比较有用的措施，可以是大声说出自己的不满、明确表示你很生气、寻求帮助等等。
三、饮食紊乱
越来越多女孩会受到外界和身边的不良影响，往往只关注身材、体重而不关注健康，以至于在饮食方面出现紊乱问题，甚至影响到身体健康。
作为母亲应该成为一个健康的榜样，首先让自己不要过分关注体重，不讨论节食和观看相关电视节目，同时多带领全家一起运动，让女孩形成对运动的喜爱。
四、酒精和毒品
研究表明，由于未成年身体还没有发育完全，无法像成年人一样快速吸收酒精，即便是少量饮酒，都会对大脑造成了严重的伤害，而且青少年习惯性饮酒，成年后酗酒的可能性比青少年时期未接触酒精者要多60%。而酒后乱性之类的危险事情就更别提了。对于毒品之类的危害就更大了。
家长的监督和指导直接影响了孩子与酒精、毒品的距离，因此父母需要让孩子明白酒精和毒品对身体的危害。
五、沉迷网络世界
在离不开网络和手机的当下，很多小孩都容易沉迷于网络世界和社交。由于心智还不够成熟、自制力较差等因素，一方面可能容易受居心不轨的人欺骗，另一方面也会受到网络的一些诱惑和负面影响做出伤害他人或自己的事情。
作者建议，作为父母可以和你的孩子进行深度谈话，比如告诉她关于网络的便捷使用的同时也要让她知道网络可能存在的陷阱等等。总之，最重要的是保持和孩子畅通交流和保持关注。
03 父亲与母亲的不同作用
最后来看看，父母在养育女孩的过程中可以分别发挥哪些作用？
如果你是女孩的母亲，你要清楚地意识到，你是她生命中最有影响力的角色和榜样。在教育孩子方面，你需要言传身教，比如可以给孩子示范怎么处理人际关系、怎么看待自己的身体好健康、如何应对生活工作的压力等等，女孩都会默默地观察和学习你各方面的表现。
而如果你是女孩的父亲，记得务必要多参与孩子的养育。比如坐在地板上陪女儿玩耍、假装怪兽和女儿玩在一起、陪她钓鱼、放风筝等等……其实有非常多适合父亲陪女孩做的事情。另外最重要的是父亲的陪伴能给女孩带来莫大的安全感、自信心和勇气。
总之，作为父母，在女孩成长过程中的陪伴、关心、教导和沟通都是非常重要、缺一不可的。
最后同样用作者的一句话结束本篇文章：“当你的女儿长大，你能看到你给她的童年与如今她拥有的力量和品质之间的关联。当你离开，一个优秀的女人会继续生活，她还把你教她的一切传给她的后代！”
—END—
陳小剑，自律者、晨型人、多元思维模型践行者、终身学习者
帮助提升个人认知水平和人生效率
微信公号：陳小剑（chenxiao-jan）
微信私号：Jan130