亲爱的伙伴们，早上好！
真正的英雄，不是改变世界，而是改变生活的每一天！欢迎美好的11月！
【向内觉察日记
【日期】2020.11.1
【篇数】1
通过今天的学习、练习以及所有的经历，我向内觉察：
我发现到，最近的身体状态不是很好，心情走向了低谷，整日很郁闷，无精打采。
我体会到，在郁闷的时候特别想走出去（人和心）。人通常在累的时候不是身体累，而是心灵的疲惫。正好在这个时候遇到了利红老师，从食物，营养，药物三管齐下，陪我谈心。陪我散步。陪我找到症结，疏通"脉络"
起初我感受到，黑暗，恐惧，焦虑。但有了韩老师，还有丽红老师的不断引导和鼓励。我现在已经彻底的走了出来。
我领悟到，想要有个好状态，必须有个好身体。好身体从好饮食开始。精心为家人烹饪每一餐食物。一家人，其乐融融，在做家务的时候相互去分担。平淡中的幸福，也让我感到身心愉悦。
感谢利红老师，韩老师，松霞老师，秀香老师每一次挂念与期盼，遇见真好，我们会更好
多与智者学习，净化我们的灵魂，传输积极向上的能量。
人活着是，要拼一把。是为了自己，更是为了孩子。孩子是看着我们的背影长大的，我们如果都萎靡不振，那么孩子该有什么样的一个状态呢？
自己是永远是自己心灵的小太阳，爱自己就是要经营好自己的心情。把好情绪给身边的每一个人。我们有权利选择我们的心情。我们也要驾驭我们的心情。歇时好好歇，干时全力干!
亲爱的伙伴们，早上好！
真正的英雄，不是改变世界，而是改变生活的每一天！欢迎美好的11月！
【向内觉察日记】
【日期】2020.11.2
【篇数】2
通过今天的学习、练习以及所有的经历，我向内觉察：
我发现到，我和孩子的亲子关系越来越好
我体会到，让孩子开心很简单，一句鼓励对话，一个会心的微笑，一个认真的眼神，都能让他笑脸盈盈。
我感受到，平时对他的关注学习生活很少很少。甚至他的爱好。他的朋友。我都不了解。
我领悟到 爱孩子先懂孩子。和孩子一起，不断学习。感受孩子每一天成长的点滴。陪孩子慢慢长大
再次感谢韩老师半天的陪伴疏导。
感谢丽红老师的加持。
谢各位小伙伴的分享。
让我们感受生活的美好。迎接更大的挑战。
亲爱的伙伴们，早上好！
真正的英雄，不是改变世界，而是改变生活的每一天！欢迎美好的11月！
【向内觉察日记】
【日期】2020.11.3
【篇数】3
通过今天的学习、练习以及所有的经历，我向内觉察：
我发现到，利红老师每一天都浸泡在书的世界，无论晚上睡得有多晚，第二天依然早起读书。不浪费一分一秒，如饥似渴的学习在他身上体现的淋淋尽致。身上有种能量，总有使不完的劲儿。
我体会到，自己是自己的太阳，心有所属，未来可一，自己想要成功，没有人能阻止你的脚步。
我感受到，唤醒我的不是闹钟，而是她那清脆的读书声，对生命的热爱，对读书的痴迷，对知识的渴望。
我领悟到，在心中树立一个榜样。一个目标，将她的影子正在自己的心里，自己退费时，当自己偷懒时，当自己不自律时，一想到她的形象，就会满腔热血，瞬间苏醒，满盘复活。
不放弃自我成长，赚钱的速度要跟得上父母老去的速度，学习的速度要跟得上孩子问题的速度。
通过每一天不断的知识叠加，质变产生量变，不断输入和输出，每天给我们的身体"洗洗澡"，用文字净化我们的灵魂，舒展我们的身心，用爱来迎接每一天的成长。
就像韩老师说的，学习是为了读书，不是为了向别人炫耀，我曾经读过什么书，我读了多少本书，家里的藏书有多少？而是要去反思与践行。
对于我们来说，读书到底为了什么？学习又是为了什么？——值得我们深思。
行动，行动，行动！
时间是所向披靡的武器，它能集腋成裘，也能聚沙成塔，将人生所有的不可能都变成可能
新的一天，加油！
亲爱的伙伴们，早上好！
真正的英雄，不是改变世界，而是改变生活的每一天！欢迎美好的11月！
【向内觉察日记】
【日期】2020.11.4
【篇数】4
通过今天的学习、练习以及所有的经历，我向内觉察：
我发现到，孩子爸在教育问题上进步了很大。
我体会到，当孩子犯错误时，如果家长能换一种方式（同理，尊重，鼓励，期待）给孩子说话，孩子可能更容易接受。更容易发自内心的去改变。
我感受到，非暴力语言沟通是我们每一个人的必修课。当孩子犯错误时，我们要给予孩子时间，而不是劈头盖脸的责骂，把孩子当朋友，对朋友不能说的话，对朋友不能做的事情，对孩子也是如此。
我领悟到，曾经我看到一本书，说到男人和女人不同：除了生理结构的不同，还有就是潜移默化我们和孩子的关系比爸爸似乎更好一些，这是因为在怀孕期间，我们已经和孩子产生链接，产生感情。
无论我们怎么说，他怎么吵他，孩子依然很爱我们，
另外孩子把今天的教育孩子方法我也是非常非常的欣赏，给他点个赞。
夫妻之间共同学习目标，理念一致，才能达成共识。逐渐营造温馨幸福的家园，
夫妻关系大于亲子关系。我也第一时间给爸爸点个大赞。
爱学习，从我们做起。谁学习，谁快乐，谁快乐，谁幸福。
愿群里边所有爱分享，爱读书，爱学习，关注自我成长的智慧父母都有一个更大的提高。
亲爱的伙伴们，早上好！
真正的英雄，不是改变世界，而是改变生活的每一天！欢迎美好的11月！
【向内觉察日记】
【日期】2020.11.5
【篇数】5
通过今天的学习、练习以及所有的经历，我向内觉察：
我发现到，孩子爸爸说话方式提升了很多
我体会到，委婉的表达方式更容易让人接受，而且还能产生幸福感。
我感受到，一句话使人跳，一句话使人笑。一句普普通通的话。加点"佐料""味道会更好
我领悟到，当我们拼命想去抓幸福的尾巴时，却怎么也抓不到。更多的是埋怨，指责对方。
换一种思路，换一种想法，换一种说法，幸福也很简单——只需把话说好。
把命令式的语言换成返问句
例如：去上楼把辣椒油拿下来!（命令）——你咋不去？!
你上次买的麻椒油非常的好吃，如果今天的凉拌菜有你买的麻椒油，味道会更好，我很期待，我现在正忙炒菜着，你能帮我拿下来对吗？[色]
——好吧，马上
（说事实，讲感受，谈期待，等结果）
当黑暗来临的时候，也就预示着离黎明不远啦。没有一个冬天不会逾越，没有一个冬天不会到，心怀美好，春暖花开。
亲爱的伙伴们，大家好！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
真正的英雄，不是改变世界，而是改变生活的每一天！欢迎美好的11月！[拳头][拳头][拳头]
【向内觉察日记】
【日期】2020.11.5
【篇数】6
通过今天的学习、练习以及所有的经历，我向内觉察：
我发现，每天读点正能量，生活果真不一样。
我的生活，我的丈夫，我的孩子，我们都发生了微妙的变化；生活更幸福，丈夫更体贴，孩子日益有进步。
即便如此，每一天不着边际的学习，盲目的学习，碎片化的学习，没有目标的学习像秋天的落叶随风漫无边际的飘零……
似乎应该看点书，该看什么书？这是我最头疼的。
幸好有他——吸引力法则。
大家都在说吸引力法则，我在网上也查了，顾名思义就是修内功，用内在的喜悦、丰盛去吸引同频的能量。
当你全力以赴去攻克某件事情的时候，当你需要哪些智慧的时候，当你和宇宙有连接的时候，大自然真的会无形之中给你帮助（推送你一些书籍）。
第一次偶遇秦东魁老师的《遇见智慧》是在韩老师店里，打开翻了一下，封面是成熟，稳重，睿智的作者，打开书本，水墨插画，字体排版，模板设计，真的是格外用心，一见钟情。
今天拿到了心仪已久的书——遇见智慧。
里边的内容也是我想学，我想看，我想懂，我更需要的
第一时间拿到这本书之后，心情豁然开朗，浅显，简单，易懂，明了。瞬间我的穴位像被点开一样，砰的一声，血液流通，逐渐沸腾。
我用四个小时的时间读完了全书。全书是集：自己，父母，夫妻，子孙，亲友，财富，人和为一体的通透书。
我体会到，先心动，调振动，再行动，
我感受到，学习带给我的快乐和愉悦。
我领悟到，做到才是得到。
贵人是我们生活中永远的引领者，感谢积极乐观，向上，睿智，魅力。韩老师的推荐书籍。
亲爱的伙伴们，早上好！
真正的英雄，不是改变世界，而是改变生活的每一天！欢迎美好的11月！
【向内觉察日记】
【日期】2020.11.7
【篇数】7
通过今天的学习、练习以及所有的经历，我向内觉察：
我发现到，群里各位老师积极向上到分享是我不断前进的动力，也是我不断成长的不竭源泉。
我体会到，幸福之道，内心是一面镜子，所有外在的呈现都是内心的真实写照。快乐，伤心，忧郁，痛苦，自己是自己的根源。那么非常有幸今天看到这样一则寓言小故事，让我产生了共鸣，也受到了启发。在此我也分享给大家，希望能给大家带来一丝光亮。
某个地方有一座庙，庙的大厅里有一千面镜子。某天，有只狗在庙里迷路了，走着走着来到大厅。突然它的面前出现一千个镜中倒影，它发出威胁的低鸣，并对着它所想象的敌人吠叫。镜子同样映出一千个龇牙咧嘴，吠叫模样的狗。面对这种情况，它更加疯狂地响应。结果因为情绪过于紧张激动，狗就这样死了。 过了一段时间，某天，另一只狗也来到这个有一千面镜子的大厅。这只狗也被一千个自己的倒影所困绕。它愉快地摇着尾巴，一千只狗也对着它愉快地摇尾巴，最后狗带着愉快、兴奋的心情离开寺庙。
我感受到， 两只狗，同样来到一千面镜子的大厅，不同的心镜，不同的处镜。差之毫厘谬以千里。
我领悟到，你对镜子一笑，就会有无量的笑回应你；你对着镜子一哭，就会有无量的哭回应你 。
事实是因为微笑而开心，而不是开心了而微笑。事实是因为快乐而成功，而不是成功了而快乐。
是悲伤，是快乐，是失败，是成功，这些都是自己吸引来的。现在 ，我知道了吸引定律的秘密，我要跟着智慧与善良的韩老师，积极向上，对知识充满渴望的利红老师并存，一步一步扭转我的实相，其实安乐，轻松，愉悦的新生活一直都在……