有次朋友放他的视频看到他的那个自信洒脱同时能躺在家发他的视频隔着屏幕看到他的那个自信，那个淡定那个洒脱，同时呢，看到缤青老师的演讲视频，所以我就问同事在哪里学习，想更深一步了解缤青老师，同事就把我就把我拉进言值传媒群里面，刚开始进群的时候，看到大家不停在里面发视频，我也不知道这个群是来干什么的，所以只能默默的关注。关注几天以后，发现缤青老师每天都会在群里发她的打卡视频，看到她在视频视频中的那种自信，那种淡定，语言表达非常有逻辑，就让我想更深入的了解，也深深的被她的视频给吸引住了。
缤青老师先在群里发她个人的视频，连续几天以后，她在群里给大家说，接下来我会希望组织群里面每个人都进行这种视频打卡，通过视频它来成长我们每一个人的演讲能力，表达能力，思维逻辑能力，同时如果我们也希望成为冰清老师，这样善于表达口吐莲花，加大自己的影响力也可以跟她一起来学习。从她的视频当中，我也能感受到，她希望她个人所学的知识去帮助更多人成长，缤清老师是一个热爱学习积极向上级有内涵，有学识，乐意去沉淀自己的人，同时也是愿意把自己所学的知识去传递，去奉献，去帮助更多人成长。同时被他的那种热情，洒脱活泼的性格，也被深深的吸引住。所以，当知道缤清老师要组织这个视频打卡的时候，我第一时间我就问她我可不可以加入。因为我希望能够从他身上学到，我所没有的，能让自己通过视频也来训练自己的演讲能力及表达能力，同时也是个人的思维逻辑能力。非常开心，也非常感恩，缤青老师，给了我这一个机会让我也可以加入到群里跟大家一起学习视频把卡，也可以提升自我的能力，提高我的影响力，同时锻炼我的说话，逻辑思维。
并且老师常说到，在当前的社会能让一个人快速知道你的优秀影响个人的影响力是非常重要的，而个人影响力，首先是从你公众演说及说话的魅力，及说话的能找到重点，你的逻辑思维是非常至关重要。所以她希望我们当下的时代的女性，都能多一点，更多的了解到自己个人的魅力，个人的优势，来绽放我们的精彩。因为每一个人的魅力的展现，最先是通过我们的言语，你的演说，你在公众演说能够快速加大你个人的影响力，能够让快速更多的人知道我们的魅力。这样对我们的事业，对我们的人际交往，都会有大大的帮助。也正是因为兵器老师这份初心这份发心让，我感受到每一个女性都该觉醒，该提高个人的公众演说的能力，演讲能力。我也希望我有一天可以站在更大的舞台去演说去影响更多的人，所以我也想通过这个视频打卡来提高我个人的演说的能力，我就加入了颜值传媒群的30天视频打卡。
我是做体型管理的，大部分的客户都是美容院的老板娘而这一群人呢，大部分的基础都很低，她们都是低学历这个，从小自我创业，所谓固有的思维比较多，但我们如果想做到更好，就首先得让她们的思维打开，格局更大一点，这样对她们的事业也会有大大的帮助，同时也是帮助我自己事业的发展。平常我也会经常讲一些招商会，培训会都是跟一些老板娘讲，都是做一些思维的引领。但我希望自己能更上一层拔高自己的思维，那么我也需要不停的学习，刚好我有看到缤青老师去过ladyboss学习，那我希望能从她的身上学到我想要的。刚好她的表达是我所欠缺的，因为我要让我的思维高度更高一层，我的讲话的逻辑要更强，我属于一个说话逻辑性不强的人，这一直是我的痛点，所以我想改善我这一方面，所以我就开启了颜值传媒的30天的视频打卡。
在刚开始参加嗯30天视频打卡，后面有一次缤青老师召开视频会议我就进去了，我看到了缤青老师的本人，我更能感受到她身上有一股能量深深的吸引着我，看到她时而如一个小孩开怀大笑，时而又严厉，正是因为她这种洒脱的性格，让我更断定她就是我想要成长的女性。我也希望等我40岁的时候，为人妻为人母的时候，还依然能像缤青老师这样，如少女一般开怀大笑，处理家庭事情游刃有余，孝敬公婆，教育孩子有方，夫妻恩爱，对事业有所期待，对事业有自己的想法和规划，我想这是每一个女性都希望自己活成的样子，我也是如此。所以正是因为她这种魅力又更加吸引我，虽然没有见过缤青本人，但每次看到她的视频，从她的语音当中，我都能感受到她的这种魅力和能量。
我正式开启了三十天的颜值传媒30天的视频打卡，我满怀兴奋、满怀激动，开启了视频打卡。从一开始面对镜头的那种慌乱，那种紧张，那种不知所措，到慢慢的熟悉、淡定、享受镜头；从一开始只要视频一打开说不到三句话就会忘词到后面来，拿着着手机就可以流利的说出我要今天分享的内容和故事；从一开始把第1个视频整整花了4个半小时，到后面的3个小时，2个小时，1个小时，30分钟，每一次都在精进，每一次都在越来越好。也从最开始害怕打卡，到慢慢的习惯，变成习以为常的一件事情。一开始是因为一种兴趣，因为我也会经常讲课，所以把我以往讲的故事很轻松的拿着手机就分享出来，觉得这个视频打卡其实还是挺轻松的，没有想象那么艰难，坚持起来也很容易，所以就更加愿意去坚持。三天5天10天过后发现自己好像没有那么多故事可讲，有故事也不知道如何去组织语言来讲，那个时候就开始有一点点发愁了。好在，我经常看书，我又可以把我书里所看知道的东西拿出来给大家分享，我每天都会从书里分享一些小的知识，一些我所看到的感悟给到大家，我觉得这也是一种自我的成长，把所学到的知识都以此复盘，也是锻炼我的语言能力，也是锻炼我复盘的能力。刚开始还是挺开心的，也很容易坚持，因为至少脑子里还有东西可分享，所以甚至有一点沾沾自喜。
也正是因为这样，在一开始缤青老师说我每一次都会分享一些书本里面的知识，感觉不落地，她希望我不要这样分享，能多分享一下日常生活的故事。一会分享日常生活的故事，能够更加容易跟大家拉近距离，感觉就更加的接地气，而不是高高在上，有一种说教的感觉。也许正是因为我的习惯，每次喜欢把书里面看到一些好的东西，感觉要及时的给大家分享，所以总感觉自己有一种说教的感觉没有落到实处。我的问题就是因为自己讲故事没有运用故事的技巧，不会有这种细节描述，比如说有一种人讲故事就特别的生动，让人有画面感，而我就缺乏了这种能力，所以呢，就每一次感觉讲起来就有一种说教的感觉了。也正是想借由这个视频打卡来训练自己，看能不能把自己讲故事训练的更加的生动，能让人产生这种画面感，而不是每一次都在说教。
不知不觉30天食品大康马上就接近尾声了，当我达到24天的时候，我跟身边朋友说我在做食品打卡都，每天要坚持三分钟他们都夸我，你怎么这么自律，你是如何做到的，并且每天都在12:00之前，我说其实一开始坚持还是挺难的，后面慢慢的习惯了，每一次听到别人夸我的时候，心中感觉就有一股喜悦的感觉，也正是因为更多的人夸我，我就更加有动力去坚持去做，感觉做这一件事情好像意义更大了。那是因为我想得到别人更多的认同，得到更多人的鼓励，所以当我想放弃的时候，我一听到别人的鼓励我就更加有动力去坚持，也正是因为我自己坚持视频打卡，分享给同事，也带动起我们整个公司也开启了打卡的这种风气，我感觉我更加的自豪，因为是我带动了所有人一起来做视频打卡。每一个人都有自己的虚荣心，有自己的骄傲，我的虚荣心在于我想成为每一个人学习的榜样，在哪里我都要做最好的，也正是因为这种虚荣心，激励我自己一直想要各种学习，变成更好的自己。不管是在工作中，生活中，我都希望自己展现出来都是最好的一面，给到别人都是积极阳光的，正能量的，没有负面的还能让别人去学习的榜样。我是这样想的我也这样去做，也没有辜负我这么多年一直努力，我也成为了大家学习的楷模。
所以开始的视频打卡，让我觉得更加有意义了，后面看到越来越多的人参加30天的视频打卡，但最终坚持下来的没有几个人我很开心，我完成了30天的视频打卡，我也很自豪，我终于能够坚持30天不间断做一件事情。我为我自己的坚持而感到高兴，我为我自己想要改变的这份心感到高兴，我以为我自己愿意去改变的这份勇气感到高兴。我参加因为30天视频打卡，也是想锻炼我自己的坚持，因为我一直都是一个三分钟热度的人，没办法坚持一直去做一件事，所以我想通过这个视频打卡来锻炼我，因为每一天看到别人发视频我不发，好像我落后了，我对不起缤青老师做这个群的初心，对不起缤青老师对大家的这份照顾和这份关照。所以我一直告诉我自己没事的，不就每天3分钟吗？我每天只要完成3分钟就离目标更近一步了，每天就看着自己当下完成视，我就很开心，感觉完成了一件大事。
后来我申请加入100天的视频打卡，缤青老师问我你做好了准备吗？100天视频打卡，我会定期抽查你的自己定下的目标，定期看你的成长进度，我也会说的很严格，你能坚持吗？在起初我很犹豫，我不知道我自己能不能坚持，因为我怕我中途会放弃。缤青老师说，如果你想好了要对公众承诺，如果有一次漏打视频罚款2000，第2次4000，第3次8000，第4次是1万，并且中途退出，还要写5000字的检讨书。说真心话，我被当时这高昂的罚款所吓到了，我不敢参加，因为我怕我自己坚持不了。可我又在问自己，你想不想成长，想成长你就逼自己一把，说不定你就真的做到了。当我给身边朋友说的时候，他们都告诉我你肯定没法坚持，你做不到，如果你真的做不到，你把这罚款交给我，他们开玩笑这样说道，我笑笑的说我一定会坚持的，因为这是我自己的选择，不管再怎么艰难，我都会一直做下去。
在工作当中只要是我自己选择了，再艰难我都会坚持下去，我会告诉我自己，没事再坚持一下你就可以了，再坚持一下你就成功了。我以为我在工作当中我能坚持，这个视频打卡我也一样能坚持，最终我还是高估了我自己的这份坚持，我连续坚持62天，我终于没办法坚持下去了，我感觉每一天都很疲惫，每一天从早上起来就在想着第2天视频说什么，讲什么故事，让我有一种焦虑感。再加上工作上的一些事情，让我更加的疲惫，每一天都感觉拖着疲惫的身体在煎熬着，痛苦的熬着。既然工作我没办法做，现在做歌手，那我只有放弃这个视频打卡，我总得学会做取舍，因为只有这样我才能够全身心的去投入一件事情把它做好。
在6月份这一个月，我从月初就在纠结我要不要继续坚持，我感觉坚持下去很累，因为他现在耗费了我太多的精力，可能是我自己给自己太大的压力，我都在想，如果我做的不好，我是不是辜负了我自己，也辜负了我群里的亲友团们，也辜负了我当初想要改变这份心。我又再一次告诉我自己，徐晶你要坚持你可以做到，我一遍一遍的告诉自己，但是我又一遍一遍的想要放弃。直到前天我实在扛不住了，我跟摒弃老师说，老师我不想再做视频打卡了，我真心觉得很疲惫，可能是我自己想要的太多，而能力太弱，我想要快速成长，我的演讲能力，而我看不到实质的进展，所以我想放弃啦，当我跟缤青老师说的时候，其实我心里已经做好十足的把握，我准备要放弃了。
感谢冰淇淋，我是语音讲了一个小时告诉我徐金，你难道忘记你当初的初心了吗？我说我记得我想要通过视频来训练我的演讲能力，来提升我说话的逻辑思维，可我通过了这么长时间我看不到我自己的演讲能力有多提高我的逻辑思维有多强，所以我不想通过用这个视频来消耗我太多的能量，当我觉得这个视频打卡是在消耗我的能量的时候，我就真心不想再继续做了，如果只是当下没有故事，我可以去看书，我可以去学，可它每一天都成为我工作当中一些让我不想去面对的事情，那我就觉得我真的没有必要去坚持了，因为坚持的意义也不大了。
虽然我现在已经放弃了视频打卡，但当我在做这个复盘的时候，我回想这么多天的整个点点滴滴，其实我成长还是可以看到，第一我坚持了30天的视频打卡，让我自己养成这种坚持，在这60天的视频当中，我也一直在坚持，从未间断，哪怕我喝醉酒了。
今天，我放弃了视频打卡，我想对自己说，我没有对不起任何人，因为从一开始我的视频打卡就不是为了亲友团，也不是为了让别人来鼓励我，而只是为了想提高我自己的演讲的能力，来扩大我个人的影响力。在这一段的时间的视频打卡当中，我看到了我自己的不足，我之所以之前也很累，大家在坚持，因为我感觉我自己在取悦别人，我想得到别人的鼓励，但这一次我深深的感受到我要改变这个习惯。我做任何事不是为了别人，我告诉我自己在未来的每一天，不管你做任何的决定你要学会享受做的决定，因为只有在享受中你才会做得更好。
徐晶，我告诉你，你很棒，你已经坚持了60多天，你已经超越了曾经的自己，虽然没有完成100天有一点点遗憾。不过没有关系，你在这100天当中你已经认识到自己的不足，这就是一个最大的进步，你认识到你很多时候做事是期待别人的鼓励，期待别人的夸奖，这样才让你更加要动力，在未来每一天，你要知道你做任何事情，不一定有别人的鼓励，也有可能没有人的赞赏。但你还是得依然坚持，因为你所做的都是为了让自己每一天过得更加的精彩，更加丰富。
你要学会自我调节你的情绪，在工作当中遇到压力，可以采用这样的方式来做自我对话，疗愈自己，这样你可以把你的压力放下，这样你会走得更远，飞得更高。徐晶，我相信你未来会越来越好，要相信自己，你是有能量的，你也是有能力的，再多一点的坚持，再多一点主动的去学习，唯有学习可以改变自己，因为学习让你的生活更加更加精彩。
感恩遇见缤青老师，遇见你是我的幸福，你让我认识到自己的缺点，也让我知道任何的成败都取决于我自己，感谢你如知心大姐姐一样给学习方法，同时给心里的疏导，感谢我们的认识，有缘我们线下见面。