华琴亲子关系
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第30篇｜亲子故事慢时光之《宝宝睡眠》

二宝最近又解锁了新动作，可以翻过30厘米高的障碍物。

爬行的速度更快了，从客厅爬到厨房，从厨房爬到书房，翻箱倒柜一刻也不得闲，而且家里也关不住他了。

白天精神很好，晚上确是个“睡渣”，平均一小时醒一次，喜欢奶睡。

白天晚上都特别费妈，为了我和二宝的健康，为了腾出更多的时间，我开始调整二宝的睡眠。

我想起关注的年糕妈妈，在公众号里搜索了关于宝宝睡眠的科普文章。

一口气看了五六篇

总结两点，一是改善睡眠要循序渐进；二是

用睡眠促进睡眠，白天让她自然小睡，睡前制造睡眠环境。

今天开始记录二宝的夜醒时间和次数，逐步开始调整。

关于断夜奶，宝妈们有好的方法吗？

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