如何培养内驱力？建议收藏

一、尽可能让孩子自己做决定。

想要让一个孩子有内驱力，首先得让他们觉得，这是自己的生活，我自己能做主，他们才会有意愿去把生活过好。

1.做决定的能力是需要练习的，在小事上有更多练习机会，在重要的问题上，他们的选择也会更成熟。2大人要抓大放小。原则性的事情要管，但不能什么都管。

3.孩子不想做又不得不做的事，通过给选择的空间来支持自主感。

4.小孩有做出正确决定的能力，他们需要的是充足的信息。

二、给孩子树立适宜的目标。

合适的目标，会让孩子更有努力的动力;达到目标后的愉悦感，会给孩子成就感、自信心，进一步促进他去努力、不断超越自己。

三、懂得留白。

如果家长把孩子的学习任务安排地太满，一个补习班接一个补习班，做完作业还要做家长布置的额外作业，长时间下来，孩子身心都会很疲惫。孩子想着“反正写完这个还有一堆等着我，总是不能玩，那就慢慢拖着”，于是养成了磨蹭、被动的坏习惯。因此，在孩子的学习上，家长要给孩子留白的时间。

四、及时正向反馈

培养内驱力，需要及时反馈当孩子做得好时，我们可以用表扬和赞美，调动孩子的积极性。当孩子表现不尽如人意，我们可以肯定她的付出，指出具体哪里可以改进，明确日后努力的方向。当孩子感到迷茫无助时，我们也可以耐心地倾听，分担他的忧愁和压力。无论如何，这种及时的反馈会让他们感受到:自己的努力被看见，价值被肯定，情绪被理解，而父母永远是他蕞坚实的港湾。

五、及时鼓励孩子

耐心地于细微之处，鼓励和建立孩子们的成就感，刺激其自我提升的兴趣，从而自主学习。孩子的自我意识其实相对简单，一点学习上的成就或进步就足已，关键还在于家长的鼓励于引导，是不是足够细心关注到了孩子的进步与改变，并将改变带来的积极意义传达给孩子。更深层次的引导是，让孩子体会到攻克难题，钻研探索的乐趣，唤醒自我提升的内驱力。

比如一道数学题，循循善诱引导其自己思考，总结经验，再运用到类似题目。这样带来的成就感加上成绩的进步，对孩子的刺激是非常大的。从此以后，孩子会因为这样的感受不断挑战难题，超越自我，自主学习更是水到渠成。

六、强化孩子的正向情绪

如果孩子感受到的正面反馈相对较少，更多的是挫折，是卡壳，那他的自信心就会备受打击。所以我们需要及时强化孩子的正向情绪。

这种积极的、正面的情绪，是孩子自信基础，也是孩子在面临困难和挫折的时候，强有力的支撑，让孩子可以就事论事、把注意力集中到分析困难、解决问题上，而不是自怨自艾。

七、良性循环

自主感:我能选择我想做的事;

多巴胺:这件事好玩、让我兴奋;

胜任感:我能做好这件事;

联结感:我能在一个充满爱和支持的环境里做这件事。

当这4个要素都具备的时候，就进入了一个良性的内驱力循环圈，我们的大脑就可以不断产生和维持动力。我能选择自己做的事--这件事好玩-我能做的好 -我能在一个充满爱和支持的环境里做这件事，这就是内驱力的良性循环圈。