2021-10-24

这两天有些放纵自己，星期五到现在没有些日记，晚上回家后都是看电视剧。

星期五上午没有做什么事情，下午在办公室里没有做什么就出去和新来的同事莹莹一起去了永辉超市，到了超市里买了公司年会需要的物品又一起去了饭店，晚上年会进行的也算顺利，基本上按照预想的完成了，我的表现虽然没有亮点，但是也算满意，吃饭到八点后结束开车回家，到家后看电视剧到深夜。

星期六和今天的学习生活很丰富。星期六当然迟到了，早上带着宋总到了教室上了一会课，下午同学们又一起去了科大智能参观，在自由交流阶段，我也提出了我的问题。下午的活动比较满意。晚上去了步行街，去了姗姗姐新开的寿司店，陆陆续续来了十几个盆友，吃着日本料理，喝着冰啤酒，啤酒有些凉，吃完后大家伙一起到步行街逛了一下，步行街的3D大屏挺不错的。今天课程没有什么️圈点的，中午小组的同学一起去了一个餐厅吃饭，大家聊的很开心。

今天晚上回到家后，妈妈在家忙家务，家里的气氛有些沉闷，为什么呢？我想有两个原因吧，一是妈妈明天需要去老年大学上课，她又很烦躁，另外我明天上班，我好像也很烦。晚上和妈妈一起去超市买了鸡蛋，从超市逛了一下，人心情好了不少。

好的方面：

星期五我和莹莹一起去了超市买东西，我发现她其实比较好相处的，当然她的性格不能说是完美，有一丝丝腼腆，只要跟她客气的说话，她就能很好的跟你交流。

星期五的晚会结束后，我发现我和菁菁的关系似乎更和谐了，我和加西的关系也是，保光总其实很好相处，对你很尊重，我相信我能跟保光在以后的时间里更好的相处。晚会结束的时候，刘经理还给我散烟，当然我不能抽烟，其实我心里明白，虽然公司有很多不完美的地方，但是大家的关系比较淳朴和简单。

昨天下午在参观科大智能后的自由交流环节，我向老师提问了，其实我并不想提问，而且提问的时候我比较紧张，但是最终我提问了，我感觉很好。

今天中午和小组同学一起吃饭，我虽然有些焦虑并引起了他人的不适，但是和以往的感觉相比我进步了很多，而且我并没有将自己的注意力放在相貌上，我没有引起他人的反感。

昨天晚上去步行街吃饭，总体上心情是愉悦的，我发现人还是要经常出来玩，只有跟其他人多接触才能敞开自己，心情才能好。

这两天上课的感觉也是不错的，今天下午在课堂，虽然有些不完美，但是我知道不能对自己要求太高。

晚上去了超市，这两天我对自己相貌有些焦虑，虽然心里告诉自己发型什么的不重要，但是实际上我已经对自己不满意了，今天晚上去了超市看了看镜子，我发现自己的头发虽然长了一些，但是面相还是不错的，没必要认为自己头发长了就不好。

其他方面：

周五下午，莹莹说我平时没有事，我有些不高兴。当然我确实没有事情，但是这个没有事情的原因不是我自己造成的。莹莹这么说我的根本原因其实是源于这段时间内，我没有给她留下好的印象，她对我说话没有好话，包括在晚会的时候，她有的时候对我说话语气比较重，这些都是对我行为下意识的反应，不是有什么真正的恨意在里面。所以既然莹莹没有真正的讨厌我，她将慢慢学会与我相处，我们的关系将变得融洽。

我将越来越会和同事相处，周五晚会让我意识到同事间相处其实是很简单的，菁菁其实人很好，加西很可爱，莹莹也很善良，我会好好地经营同事关系，我也不会为了小事情跟同事计较，我会因为每天和同事待在一起而变得开心。

我和同事说话说着说着就焦虑了，这是为什么？其实没有人会攻击你了，除非你用旧的模式来应对和你沟通的人，所以过去的行为模式和后果不会再出现了。

自己其实很帅的，这是我必须承认的，很多的焦虑情绪并不是我认为自己不帅导致的，而是一种情景焦虑，我已经快能适应了。