Hi各位好！
今天看到一则小新闻，挺让人感动。
一个姑娘发微博找人，她说前两天她坐地铁上班，到站出地铁口时，突然下起大雨，许多人都被困在了地铁口。
这时一位环卫工大爷，手拿一些雨伞和雨衣，对拥挤在地铁口的人们说，来拿着，这个给你们，雨衣谁需要？
大家没一个人理他，因为这场景见怪不怪了，每逢下雨总有人兜售雨伞雨衣，还卖得挺贵，江湖人称“趁雨打劫”。（笑）
大家对这样的买卖没什么好感。结果老人拿着雨伞问了两分钟，没有一个人答应。
老爷子也着急了，说这么大的雨，你们上班别迟到了，快拿着吧。
不由分说就把伞和雨衣塞进几个年轻人的手里，也包括这个发微博的姑娘。
大家正准备揭竿而起，忽然发现，老人头也不回地拿着扫把，坐上环卫车，走了。
这才明白，原来人家大爷是送伞给大家，根本没想着要钱。
事后这个姑娘在微博上写道：
“手握着这把尽管又小又破的伞，顿时，愧疚自责感涌上心头。
为什么我们要居心叵测，怀疑这么善良的人？
谢谢您，请原谅我这个平凡人。”
我看到这个，心里特别高兴。
不仅仅是为老人的善心，更是为大家的愧疚而高兴。
这说明，我们心里的那点善良还在，只不过被商业社会的纸醉金迷给暂时蒙蔽了。
但不要紧，你看，只要有一个人站出来做点不为自己的事情，大家立刻就会感动，就有共鸣。
这多好啊！
所以这个愧疚，很有说头。
你试想想，如果这件事发生后，人们连一丢丢感动都没有，那得麻木成什么样啊？
那时候，我们就真的该担忧这个社会了。
孔子的孙子，子思同志，在《中庸》里面写道：知耻近乎勇。
一个人有羞耻心，有愧疚感，几乎和勇敢是一样美好的品质。
这就好比能感觉到疼，你就还活着一样。虽然有点儿难受，但起码有得救。
真正要命的问题，很多已经感觉不到疼了，人会在麻痹中渐渐死去。
所以这个羞耻心，和昨天所说的恐惧一样，也是我们生命的一个警报器。
有它提醒，我们就能常常保有一个鲜活的生命。
但另一方面，在今天很多心理学著作里，我们会看到，羞耻成了一种恶劣的品质被描述着，像瘟疫一样，避之唯恐不及。
一些心理咨询师会劝来访者，你不要愧疚，你要接纳自己。
还有的说，羞耻感是生命中最不需要的东西。
这看起来似乎很矛盾，其实不然。
调查显示，98%的人在成长过程中，都曾被父母、老师说过类似的话：
“我为你操心操到头发都白了！”
“你能不能努力点，别让我这么累！”
“我为什么过得不好，都是因为你不争气！”
是吧，很熟悉哈。（笑）
父母、老师的话，让很多人埋藏在心里多年不得释怀。
慢慢这个人变得就没有自信，压抑束缚，生活中一有不顺，就总觉得自己哪儿做错了，满心的愧疚。
这个时候，心理咨询师当然要劝你，接纳自己，你不需要这样。
因为这个愧疚的剂量，已经过大了。就像疼痛感一样，稍微有点疼，你能知道自己活着，就会想办法去解决这个痛苦。
一旦疼大发了，人都瘫床上了，还克服个什么啊？
所以，大家要晓得，这是一个“度”的问题。
愧疚感，不能没有，也不能太多。
彻底没有愧疚感的人，叫反社会型人格。
各位看过法制节目都知道，这些人杀了人都还觉得自己挺牛的，丝毫没有歉意。
这属于严重心理障碍。
而另一方面，我们今天很多心理正常的人，又愧疚地有点多。
父母长辈责备一句，就记恨三年，都快到了抑郁症的边缘。
我也曾经这样过，后来，我明白了。
你看这个羞耻的“耻”字，一个耳朵加一个停止的“止”，表明外在指责你的声音，止步在耳朵里就可以了，别再往心里去。
你要总往心里去，往潜意识里压，那就中毒啦。
所以大卫霍金斯博士做的那个能量层级表，最要命的负能量，就是极度羞愧。
因为那是个体对自我的彻底否定，等于在精神上杀死了自己，你还怎么满血复活啊？
而正能量的第一个层级，是勇气。
这表明，只要你能够适度地利用这种愧疚感，让自己奋发起来，立刻就变成勇气，进入正能量层级。
这和我们老祖宗说的“知耻近乎勇”不谋而合。
也就是说，让愧疚感成为你的垫脚石，而不是绊脚石。
这一点，我国春秋时期的吴王夫差，做得非常好。
当年他父亲阖闾被越王勾践战败身亡后，夫差接过了指挥权。
为了让自己不气馁、不懈怠，他命令部下站在院子里，只要见到自己进出，就大喝一声：“夫差，你忘了杀父之仇吗？！”
以此来激励自己奋发图强，不掉以轻心。
后来，夫差果然说到做到，打得勾践落荒而逃。
再后来，勾践也有样学样，也是利用这种愧疚感激励自己，卧薪尝胆，结果又夺回了霸权。
你看，这都是火候掌握得好，充分利用了愧疚带给人的能量。
如果夫差和勾践都被愧疚感给整成抑郁症了，那也就没有这段波澜壮阔的历史了。
所以还是那句老话，世界上没有绝对的正确与错误，只看你是不是掌握好了度。
好了，今天就聊到这里，顺便说一句，那个老爷子，也让姑娘给找到了。
他姓唐，伞呢都是平时捡到人家丢弃的，他收集起来，送给淋雨的人们。
姑娘感谢他的时候，老人笑呵呵地说，没事，你们能用上就好啊。那个笑容真是纯粹。
我们每天都在告诉大家，心中有爱，乐得自在。
这到底是个什么状态？你们去看看这个老爷子，就知道了。
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