别人的评价

最近经常有人说，你好厉害，一直坚持运动。”我却有了自我怀疑，因为我坚持了运动，我的身体给我的反馈并不能让我满意，昨天情绪有点崩溃，感觉自己又控制饮食，又坚持跑步，体重没有太大变化，多吃一点，脂肪就上涨很多，少吃还是到47.5，甚至肌肉含量也会下降。像一个有强迫症的大脑，怎么都不愿意给我一点意外的惊喜。

我承认我执念了，对于体重，对于身材，对于外貌。

我不停的去查知乎，怎么减脂？怎么减脂肪不减肌肉？怎么运动？怎么锻炼肌肉？怎么提高基础代谢？

虽然我也算半个营养师和瑜伽老师，但一个人一旦上了执念，很多事情就会混乱，自我怀疑，怀疑自己所坚持的东西，总是试图通过快捷方式去达到目的，明明知道，没捷径可走，但总试图欺骗自己。

把这种崩溃的心态发给朋友，她问：“你是哪里对自己不满意呢？”我说我不够瘦，我的小腹部还是有肚子，我大腿根部还是粗的........她接着问：“是有人说你什么让你介意了吗？”我脑海中猛然想起早上的情景，我跑步回来，穿着运动内衣给老公看：“你看，之前这个运动内衣还有点勒，现在是不是好很多了？”他说：“是，好很多。”我对着镜子，心里很愉悦，感觉这一切的努力没有白费，我在不断的变的更好，我慢慢走回卧室，他又说了一句：“离远点看，还是有点肉突出。”也许我没有在意那一刻的感受，但接下来的一天，我都在与食物坏心情做斗争，想起昨天量腰围的时候，抱怨最近吃的有点多了，他说：“看你的腰部是有点赘肉了。”

原来我是介意他怎么看我？人一生可能都在修炼，之前的人生我是“讨好型”人格，已经尽量不去理睬别人的看法，但其实这种心理就像一个无形的牢笼，我只是一个自以为自由的困兽。自卑控制着我的生活，即便佯装自信，也像一个纸老虎，一戳就破。自以为是对自己的要求，其实就是不断的满足别人的要求。

朋友说：“是你老公让你没有安全感，你才会这么介意吗？”其实我一直很强势的宣扬：“离开你，我可以过的更好。”但这说不定又是一个“纸老虎”，我全职八年多，经济上的不独立，让我明白，我此时此刻是离不开他的，或者说离开他，我的生活质量是下降的。对于未知的恐惧，和不愿走出舒适圈的勇气，让我怎么也克服不了内心的心魔。

有的时候就要追根究底，看看自己到底是哪里心结，其实说到底我就是混在自己的舒适圈里，逃避生活上的风暴，以为只需要讨好一个人，就有人替我遮风挡雨了。所以他每次想推我往前走的时候，我就缩头撒娇往他身后躲。他看不惯我如此，又强迫不了我，只得无奈接受现实，当然，有时也会挑点我的小毛病，在他来看可能不是什么问题，也就是随口说说，但对于敏感的我来说，却是他在指责我，抱怨我做不到更好，所以我恼怒成羞了。

当我放下所有的执念，把自己从当事者拉到观察者的位置上，我发现我对于自己追求的一切表面事物是错误的，忽略了先天的一些优势，而去把更多的精力放在劣势上，不断的挣扎，浪费了太多的时间。比如，我不是大美女，我为什么非要强迫自己变的像谁谁谁那样呢？我有我独特的美，那么我就去追求属于自己的美的修炼，让时光沉淀，而不是三天两天的变化，也不是三个月半年的变化，而是拉长线，用“年”为单位去总结自己的变化。这十年来，我的变化已经足够令人惊讶，那些留在下一个十年去看，我可能赢得了很多的同龄，这种延迟性的反馈，不惊天动地，但贵在坚持。

至于老公对我的评价，我也可以淡然一点，有的时候会介意，那就介意吧，因为介意也能督促自己去做改变，也许没有了他的评价，我可能就放弃了改变，“因为大家都是这样。”

现实是很难改变的，别人也是很难改变的，但却可以改变自己的想法。接纳自己，接纳现实，改变自己，影响现实。心态一旦变了，就像阴天变晴天，一切都变得不一样了。

PS:记在第二十九次跑步后。