吵架

吵架，想起这多年和老公的吵架分三个阶段。

第一个阶段，一方混沌的吵。一个人的吵架，两个人的生气愤怒。

结婚后，我们有了矛盾，老公就愤怒的朝我发泄。我是默默的承接他的愤怒，愤怒被我接过来在我心里，翻滚。那时的我不敢也不知道如何还嘴（是没力量吵架，害怕吵架。每次都是老公对我不满，愤怒的朝我发泄。）我就用沉默不理他，来表达我的愤怒不满。其实我现在知道，吵架吵出来比沉默要好。其实吵架也是一种交流，虽然当时不知为什么吵架，但双方愤怒不满的情绪得到了宣泄，彼此感受到彼此的存在。不会让愤怒堵在身体里，吞噬自己的健康。（有些疾病就是情绪未得到释放，沉积在身体里，堆积到一定程度，身体承受不了，就表现出症状，生病了）现在才明白，以前，有时被逼急了，愤怒的还嘴，过后，心里特爽。有时和同事也是，力量来了，吵后，人心里充满喜悦，轻松（轻松是心里的情绪得到宣泄，释放。）甚至有时挺佩服自己挺酷的。不过后遗症是，少了一个好姐妹，多了一个和自己关系不好的同事。见面有时，互相不理或彼此尴尬。有时人在愤怒时，口不择言，什么话伤人就往外飚，给彼此的伤害也挺大的。

我们彼此不说话，就是所谓的冷战。一起吃饭，一起睡觉，却不言不语，也难受。却谁都难以开口打破沉默。情绪已经没了，需要一个人先开口，我们都希望对方开口，还好总有一些事情让我们需要我们商量或解决自然的就开口了。这次吵架也就切底的过去了。下次不知什么时候重复这个模式。每次吵架基本上都是老公对我不满，他的事行为我都可以接纳。真不明白，老公怎么不理解我，偏要我改变，偏要我做我做不到的事。我又不敢表达，只觉得你应该理解，有时有需求，也不说，你应该会懂。不懂不理解，生闷气，不说话。

我们都做了情绪的奴弟。

第二个阶段，我们互吵，对怂。

我也把我的不满用指责的方式发泄出来。责怪他，为什么不能体谅我？为什么不能迁就我？为什么要我做我做不了的事？什么不能帮助我？我像个孩子，老公更愤怒，只是不知为何愤怒，我也不是很清楚吵架矛盾的根本是什么？有时别人的眼光看法，也能引起我们的大战。情绪依然站主导位置，知道自己的需求，向他索求。

托付心态，把自己的需求托付别人来满足。自己的人生要别人来负责。

第三阶段，我们知道为什么吵。

应该说我们知道表达自己的需求和情绪。虽然还不是很熟练，已经在路上了。我们可以表达自己的情绪，也知道那是我的。我们可以表达我们的需求，也知道那是我们自己的，最终负责的是自己。知道在吵什么，或者是彼此表达或愤怒的表达自己的情绪。当知到情绪需求，或后自后觉到情绪需求。这样的吵架不仅不伤感情，还增进彼此的链接，了解彼此，加深彼此的感情。越吵越亲密。

吵架是可以的，愿我们都可以明明白白的吵架。愿我们吵出质量。