记录时间做的事情，早起跑步，午睡更佳

今天5：40起来的，然后跑了几圈拉腿，回家，是6.30左右，运动了半小时，也没数跑了多少圈，感觉刚刚好。

上班，开始记录时间，几点到几点工作，几点到几点休息，循环往复，然后把工作的内容记下来。

感觉记下干的事情，让时间不再空白，然后留存自己干活的证据，比仅仅记录时间要好， 有一种充实感。

不知不觉，夹缝时间也用上了不少。

休息是有的，看视频不超过3个，中午吃完饭还是猛看，算做是集中休息时间。

今天微信活动毛4个小时，整体5小时56分，还可以缩减。