2020.2清单及总结

一、2月清单及完成情况

1、事业与协作   打字训练6小时（9小时）。

2、财富与自由  成功日记30次（已完成31次）。

3、健康与健身    八段锦30遍（已完成33遍）。

4、家庭与家族 

5、成长与刻意训练  月度清单1张及总结、每周工作清单4张及总结（月清单已完成、周清单2次）。

6、自我实现与体验  静坐200分钟（每次10分钟以上）（已完成520分钟）。

7、娱乐      

8、重要他人  30公里徒步1次（完成）。

计划事项均已完成。

二、二月总结

1、计划事项均已完成。

2、本月开始了周清单，我感觉自己的自我掌控越来越厉害了。

3、这段时间一直在家，发现自己必须的包括住房、衣食、健康、家人、钱、网络（学习、朋友）。

三、语音聊天

欣欣2019年最重要的3件事：清单、瑜伽、非暴力沟通和整理。2020年，参加瑜伽教练课程、装修新房、家人一起4天以上的国内游1次。

我感受都，欣欣的需求应该聚焦、健康与亲密、内心清理。

写作训练、徒步与众筹、清单与非暴力沟通、财富自由。

四、3月清单（15件+143h）

1、职业发展①打字练习5h②写作训练4篇20h

注：参加志愿活动（因无法有效统计，故不作为目标列入）

2、财务自由①记账2周②每周财务回顾4次 2h③《富豪谷底求翻身》学习及小结10h④《钱从哪里来》读第3遍并写书评1篇 8h

3、重要他人：①非暴力沟通活动4次或8h（nvc聊天时间也算入）

4、家庭：①陪爱人看电影4部及影评16h②陪孩子10h③春藤课4个及视频分享4个16h

5、健康：①按时睡觉，（无正当理由）超过十一点，给清单营小伙伴乐捐100元。

6、个人成长：①杨老师10人课4次12h②年度总结清单、月度清单、每周清单共7个14h③众筹60人支持或者完成80%  10h

7、休闲娱乐：①《请回答》第12-15集  6h

8、自我实现：①八段锦+静坐+画画打卡20次（每个10分钟以上） 6h