《刻意练习》7.6

如何运用刻意练习原则

1：最大限度的运用刻意练习原则

这一节还是以数字记忆的例子来说明，这虽然它并不是一种，完全适合刻意练习的技能，但是练习者还是可以最大限度地去运用刻意练习原则来提高记忆力。

2：确定谁是杰出人物

作者用了一个葡萄酒专家的例子来说明，在这些领域要识别所谓真正的专家是多么的困难。

你希望能用一些客观的指标来衡量人们的表现，以对比他们的能力，如果不存在那样的指标，就尽可能的寻找，一条好的经验法则，是寻求与他们密切合作的其他专业人士的意见，比如，在几个不同的手术团队中服务的护士，这些人能够对比医生的工作绩效，并从中辨别出业务最近两者。

3：找出杰出人物与其他人物的差别

前面已经辨认出杰出人物，那么，辨别出是什么，使得这个人与其他人表现不同，那些差别就可以解释他的卓越成就，尽管人们做的许多事情，也许和他们的杰出成就毫无关系，但至少可以从这个方面着手探索。

记住这些，目的是使你知道有目的的练习，并且为你指出，更有效的方向，如果你发现某种方法管用，继续做下去，如果不管用，马上停下来，你越是能够调整自己的练习方法，麻烦所在行业或领域中最杰出的人物，那你的练习也有可能，越是有效。

4：最佳方法是找到优秀导师

不论什么时候，只要有可能，最佳的方法，几乎总是找一位优秀的教练或导师，因为高校的指导者懂得成功的训练体系一定还包含些什么，而且能够在必要的时候调整它，以满足单个学生的需要，优秀的导师可以为你提供宝贵的反馈，这是你无法从其他，地方得到的。

1万小时法则的错与对

1：错在哪里

在不同的行业，练习时间是不同的。在书中提到关于披头士乐队，演奏总时长的例子他认为，披头士，乐队演奏的总时长，更为准确的数字是1100小时，远远没有达到1万小时。而且更为重要的是，作者认为，练习和表演，完全不是一回事。

所以作者认为着眼于某个特定目标的刻意练习与一般的练习是有区别的，而且这种区别十分的关键，一般来讲可以练习以及相关类型的练习，设计，用于达到某个特定的目标，该目标有个性化的练习活动，组成，那些练习活动专为提升人们表现的某些特定方面而发明。

2：对在哪里？ 

在任何一个有着悠久历史的行业或领域，要想成就一番事业，致力于变成业内的杰出人物，都需要付出许多艰苦卓绝的努力，也许，不需要恰好1万小时的练习，但确实需要花很长的时间来联系。

比如作家和诗人，通常在他们的最杰出作品推出之前写错了，超过十年的时间，而科学家从首次发表科技成果到他发表最重要的科技成果，通常也要经历十多年的磨练。