今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳绳
55—未进行
2、读书
今天将开启一本新书，是由国内著名学者林格老师写的。《教育就是培养习惯》这本书是教师和父母实施养成教育的助手，也是学生培养良好习惯的帮手。
本书电子版篇幅较长，共上下两篇，六章内容。其中，上篇两章，下篇四章，按照平日读书习惯，读书计划如下：
第一章：3次
第二章：10次
第三章：3次
第四章：3次
第五章：3次
第六章：3次
今天学习上篇第一章前四节内容。
上篇 养成教育的理论和内容
第一节 什么是养成教育
001养成教育是培养好习惯的教育
养成教育是“按照一定的目的长期地教育和训练”孩子，全面提高孩子的素质，养成良好习惯的教育。
002养成教育是管一辈子的教育
习惯是养成教育的产物，能改变人的一生。
好习惯是加速器，是助人腾飞的双翼；习惯支配人生，成也习惯，败也习惯。
养成教育是每位教师、每位家长都应掌握的教育艺术。
养成教育是教给少年儿童终身受益的东西，与素质教育密切相关。
养成教育的最低目标：通过培养良好的行为习惯和思维习惯，解放人的大脑。
终极目标：也是素质教育的三大核心任务。培养人学会做人、学会学习、学会创造。
第二节 什么是习惯
001习惯的定义
习惯是一种定型性的行为，是长期养成的不易改变的行为方式，是条件反射的建立、巩固并臻至自动化的结果。
习惯具有个体和社会群体两个层面意义。
个体层面上，是个体后天习得的自动化了的动作、反应倾向和行为方式，是条件反射在个体身上的积淀。
在社会层面上，习惯是人们在长期生活中形成的共同的、相对稳定的行为方式和反应倾向。
002习惯的特征
第一，简单
最简单的东西，也是最基本最重要的东西。坚持把最简单的事情做好了，就不简单。
第二，自然
就是不假思索、不用思想去控制的行为。比如孩子每天不用去想，就自动锻炼，就是养成了习惯。
第三，后天性
习惯是后天在环境中习得的，是一种条件反射。有的需要花费时间长期、反复训练。
第四，可变
牢固的不良习惯经过长时间的强化训练和影响，通过意志力和自信心克服惯性作用，能发生改变。
第五，情境性
是相同情境下出现的相同反应。
003习惯的分类
第一类，良好习惯和不良习惯
对人的学习、工作和生活等起积极作用的，适应人的正常需要的，对人具有正向价值的习惯就是良好的或者积极的习惯。
反之，就是不良习惯。
第二类，社会习惯和个性习惯
社会习惯强调与他人发生联系的习惯，体现为适应公共生活领域的习惯。
个体习惯是社会个体独有的习惯。
第三类，动作性习惯和智慧性习惯
动作性习惯是一些自动化了的身体反应和行为动作。
智慧性习惯需要较长时期的训练才能形成，主要涉及的是思维方式、情感反应和心理反应倾向方面的内容。
第四类，一般性习惯和特殊性习惯
一般性习惯与人的一般能力要求相一致；特殊性习惯与特殊技能和能力要求相适应，如建筑师等职业所需要的利用表象构图的习惯等。
第五类，学习习惯、生活习惯、工作习惯、交往习惯
这是按照人们日常不同的活动领域进行划分的。
第六类，传统性习惯与时代性习惯
从历史上传承下来的习惯就是传统性习惯，随着社会变迁，在现实生活中形成的新习惯就是时代性习惯。
第三节 人的行为模式和行为水平
人的行为有四个层次，依次是被动性行为、自发性行为、自觉性行为和自动性行为。
四个层次是依次递进的，也是习惯养成的四个阶段。
养成良好的习惯就是行为的最高层次。
第四节 养成教育的内容极其特点
001养成教育的内容
养成教育包括：
正确行为的指导、良好习惯的训练；
行为习惯的培养、语言习惯、思维习惯的培养；
也包括培养良好的做人习惯、做事习惯、学习习惯、生活习惯、思维习惯等。
002养成教育内容的特点
养成教育是一个长期、系统的科学工程。
关鸿宇教授提出，养成教育内容应规范化、细目化、序列化。
第一，规范化
养成教育者应有算盘认识，具体的行为规范与守则具有指导作用。
第二，细目化
根据孩子的情况制订教育细目，以近一点、小一点、实一点为原则，尽量看得见、摸得着、具体、形象、直观。
第三，序列化
按照学生年龄特点，从易到难，由低到高，按照序列计划出具体的时间和内容，做到横向一体化，纵向序列化。
6岁前的孩子喜欢包括生活、卫生、文明礼貌的习惯，以及爱劳动、爱惜物品的习惯。
6-16岁的孩子，应培养独立生活、生活勤俭节约、做事有计划、自信、独立性与坚持性、勇敢、自制、适应的习惯和良好的学习习惯。
3、践行清单
1）有哪些内容用得上？
养成教育应根据孩子的年龄特点培养不同的习惯。
2）针对每一条内容，该怎么做？
很多孩子的不良习惯就是在小时候养成的，想要长大后修正，如果没有规则、没有引导者进行针对性地训练培养新的习惯，不良习惯就会一直存在下去。
如果年轻的家长早一点能认识到这个关键问题，孩子长大后自然会成为一个有自主思想的人。
很多教育工作者的孩子从小优秀到大，与他们自身的良好习惯潜移默化影响孩子，不无关系。
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
豆信日更复盘三件套，读书健身，头条，听课、作业、卡片六脉神剑
豆信：0分钟，0分钟
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