【高效慢生活践行】第11天

70天践行D11

2019-2-22

坐标:北京

天气:雾霾                温度:-1~12

今日起床:6:40    昨日就寝:10:00


【今日青蛙】

❤️工作清单

❤️牛人营模块申请


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【今日思考】

❤️我的优势细分领域在哪儿?


【今日金句】

❤️假如生活给你一记重拳,先别着急焦虑,也许拳头打开,是满手糖果呢?

                                ——《内在成长》

❤️首先,放下自己的剧情,倾听孩子真实的声音。

这绝对不简单。

需要忍住很多习惯。

忍住打断、忍住批判、忍住给建议。

这样孩子才能放松下来,给你一个真实的反馈,让你打破之前的剧情。

此时你才可以看到:

你过度担心的事情并没有发生,

你过度自责的行为孩子已经忘了,

而你这些过度的情绪、干预和补偿,

才是真正困扰孩子的事情。

比起一味在自己的剧情里猜测和自责,收到真实的反馈再去合理面对问题,才是明智之举。

第二,活出更好的自己。

自体心理学创始人科胡特曾说过:

父母亲是什么人,比他们做什么更重要。

父母亲的人格基本健康,如发生单个创伤性事件,不至于对孩子的核心人格产生太大的影响。

这里我再补充一点:

用人格和态度去影响孩子,远胜于纠结一言一行的教育。

如果希望孩子向上、对生活有热情,那么请你先活出自己生活的热情。

让你的态度形成某种氛围,让孩子体验某种向上的东西。继而内化成为他自己的品质。

当精神氛围被孩子感受到,具体方法就变得不重要了。



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【小确幸/成功日记】

❤️今天下班一进门,就听到丸子君在屋里大喊,“妈妈,我给你拿了两个橘子放在桌子上了,你吃了吧,可甜了”

从嘴巴甜到心里~真的很甜。


【效能感悟】

❤️继续晒网~昨天走了17700步,早早就睡了。夜里被娃吵醒一次,深睡眠只有1小时20分钟,今天精神不好。

❤️最近BOSS交给我一份从未接触过的工作,本能的其实我有些害怕,担心自己做不好。但是想到“烂开始,好结果”这6个字,我决定先开始再做准备,在做的过程中及时反馈并不断调整方向,希望能达到我的预期目标。

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