关于艺术疗愈

记得以前看的港剧，里面的家长带着孩子去看心理医生，心理医生先让孩子画一幅画。通过画作，医生就可以知道孩子主要的情绪表达。看了《创伤之前我是谁：找回内心强大的自我》一书后明白到，这种疗愈方式就是艺术疗愈，“是一种以体验为中心进而带动身体的疗愈方式。”

艺术疗愈是跨艺术、心理两大领域的学科，当受创者无法用语言去表达自己的情感时，艺术便是不错的表达方式。其实除了受创人群以外，艺术疗愈也可以用于想要改善压力管理、情绪管理的人群。你并不需要有高超的绘画技巧，艺术的创造力是蕴藏在我们每个人身上的。

要接受创伤经历，建立自我安全并不是一朝一夕可以完成的，而艺术疗愈是一种比较温和的手段，以受创者的绘画作品作为切入点，让受创者可以觉察自我的内心世界。

巴勃罗·毕加索（Pablo Picasso）曾说：“每个小孩都是天生的艺术家，问题是怎样在长大之后仍然保持这种天赋。”艺术疗愈就是帮助成年人找回这种天赋的最佳途径。