赶走坏习惯

坏习惯一：

计划制定了又定，却还是没有开始。

那么就利用碎片的急促时间，一项项击破，这是我感觉最有效果效率的。

例如，流利阅读打卡，大约需要半个小时多。给自己一个规定，打完卡才能吃早餐。那么我就会高度注意力集中，一次性完成。三餐之前，睡觉前都是最佳时间。

坏习惯二：

开始一样内容后，无法停下来。心流状态？我觉得一直处于一种状态对眼睛对颈椎等都是慢性危害。

解决方法：在开始前设一个闹铃提醒自己该休息了，需要换一个活动了。

最近下载了一个MOMENT的APP，类似神奇的一生一本书提到的一个方法，把做的事情列出，记录花了多少时间。当不能如此自律的时候，这个软件会大致帮你记录，尤其是手机使用了多少时间。

图片发自App

今天用了11个小时的手机ರ_ರ

好习惯坏做法：

我喜欢写日记，因为自己的大脑记忆会随着时间的移动，将一些事情忘却或者自行改编。但记录的地方很多，电脑上，日记本，感想本，标签。这样的零散很容易信息找寻不到。

所以我将做个改变。尽可能的只使用一本本子，其余的浓缩，剪贴指引。另外我觉得本子太多会杂乱，一些内容性的内容可以写在电脑上，既增加了隐私性，又方便整合找寻，但要做好备份，以免丢失。

好啦，很多问题其实都不是什么大不了的问题，却会潜移默化的进去你的生活扎根，所以要尽快地将它们赶走。对症下药，重新换活细胞。