（56组内蒙古秦淑芳）弯柳树第五期网络学习赵宗瑞主讲的《传统文化与身心健康》第三集感悟:

在上集老师讲过，手指能长能短，是想心想事成，我们知道是心的作用。也就是说人与人之间，是互相影响的。

老师用水的结晶，告诉我们你赞美他，他的结晶就非常漂亮，说一些难听的话他就丑陋，这就是正能量和负能量，结果截然不同，那我们就要想一想，我们要怎么做，才能像漂亮的水结晶，修心放下计较心，把包容心释放出来，让我们的笑容发自内心，面对面对生活中的一切，有事情不去想真是难，我自己有体会，但是要战胜自己，克服自己排除万难，心里流血，这就是修行！如果你我做到了，也就成功了。

克服了自己，自己的身体会出现变化，应了，人有善念天必佑之这句话，凡事都要反求诸己，想想原因，不要偏面，做人要知道感恩。

咱们的嘴在脸上最低，所以不要乱说或者骂人，就像老师说的案例，经常烂嘴，嘴有病这是负能量的作用，也不要随便诅咒，别人不好你自己也不好，所以我们要在，快乐中度过每一天。

一切都是心，要学会转念，学咱们的古圣先贤，咱不成贤，也要给咱们的后代，留有余地，积善之家，必有餘庆，积不善之家，必有余殃。