建立三维行动指南

参加明月老师《超级行动》之《建立三维行动指南》的线上课程，内容讲的是选择、目标、行动，据此要我们阅读三本书《精要主义》一一选择，《最重要的事只有一件》一一目标，《成功、动机、目标》一一行动，而且阅读必须采用极速阅读法。

极速阅读一一16格笔记速读法，第一步：找出你最想问这本书的一个问题，及你提出此问题的动机。第二步：限时30分钟快速读完本书，并写下16个关键字。第三步：针对16个关键字，整理出3-5个重点。最后：向朋友复述心得。

看到这些要求，心里就想怎么可能，自己读书最快的一本是《狼图腾》用了两天时间，其余的不是十天半月就是看了开头没了结尾。但既然参加了《超级行动》课，就要对得起这四个字。拿起书按照上面的要求读起来，最后三本书的阅读时间都是4个30分钟。在读的时候精神高度紧张，很怕漏掉重点，还担心时间不够（自证预言），虽然心中有点失落，但还是觉得这是有时以来自己阅读最高效的。相信自己多练习，家中的那些没开封的书可以见到阳光了。

读《精要主义》我的问题是：如何做到工作、生活有序时间高效？动机：觉得所学东西都重要，感觉时间不够，效率不高。想找到哪个才是我需要的。

总结：90%的原则，对于任何事不能90%的肯定就放弃。以“个人贡献峰值”最大的标准确定最重要的事。区分有意义与吴意义的事，排除无意义的，执行有意义的。专注当下最重要的。时间与精力用在有意义的事上。总之要追求“更少但更好”一一精要主义。

读《最重要的事只有一件》问题：最重要的一件事是什么？动机：找到最重要的一件事，对自己会是个很大的成长点。

总结：人要“志存高远，一生只做一件事”。用66天培养一个好的习惯，好习惯能替代自律。每天要留出足够的精力和时间做与目标有关的最重要的事。在工作、生活、家庭、个人等各方面都要问“能做的最重要的事是什么？”。

读《成功、动机与目标》问题：如何定目标？动机：解决自己不会定切实可行的目标问题，从而能使自己不再“半途而废”。

总结：依据自身情况，选定目标类型（进取型、表现型、防御型、进步型）。在实现目标过程中，要适当反馈，自我监控，多问为什么或是什么，从而排除干扰。通过锻炼和休息来加强与恢复意志力。保持精力做最重要的事情。

从三本书中获得了“人要志存高远，目标大而具体，主要的精力和时间放在与目标有关的最重要的事上。”

图片发自App

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