《喜悦之道》序言 前言
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序言 与宇宙之智慧连结
许多伟大的艺术家、作家、企业家、运动员都曾说过,他们最伟大的作品、发明和灵感彷佛是一个超乎日常真实世界的来源“送”他们的。往往,科学家们获得洞见和突破时,并不是当他们在书桌旁研究方程式的时候,而是在一种放松状态--也许是当他们在沐浴,在海滩上散步,作着白日梦时。
这本《喜悦之道》是当我在一种宁静及意识扩展的状态下,由一位我称之为欧林的智慧之源“送”给我的。经过几个月的时间,在一连串的静坐和冥想里,我接收到这些资料。而那份宁静的状态,就如同我们所知道的,即当我们与我们的“大我”相连起来的时候,当我们欣赏绚丽的夕阳时,在祈祷或怀抱着一个婴儿时的那份感受。在我们的生命中,我们全经历过那样的时刻,尤其当我们处于危机中,我们会突然察觉到原先所视而不见的答案或解决之道。我们全都经验过自己以超乎平常水准的智慧、力量或勇气在行动。有些人把那些觉察力扩张的时刻归之于他们的大我,而有些人则归之于灵性的指引。
那些灵光乍现的片刻,有人称之为通灵,有人称之为预言的天赋,而有些人则称之为与“宇宙心”的连结。我称我灵性的指引之源为欧林。就我所经验到的,他是一位充满了爱、智慧而温和的大师,总是积极而慈悲的。
欧林和我鼓励你们读这本书,因为本书里包涵着智慧,而不是对其来源的任何声明。在其中找到与你内心的真理产生共鸣的地方。我扮演的角色就是让自己尽可能变得透明,以容许这智慧流过我,而不沾上我的信念,或让我的思想渲染到这份资料,来服务大家。
这本书能够帮助你放开内心的束缚,使你扩展,以使你进入你与生俱来的更大潜能中。这是一本为了那些依照新观念将给他们的生活带来多少光明,而评估这些观念之价值的人所写的一本书。如果你们想要知道更多关于欧林以及我是如何开始导灵的,你可以从第一章:欧林的第一次出现以及第二章:欧林的问候开始读起。若你想直接进入本文,那么就从第三章:你能喜悦地生活开始吧！以此书,我邀请你们振奋起你们的精神来,与我一同选择喜悦之路,释放掉生活中的挣扎,向你的个人力量(personal power),以及灵性转化(spiritual transformation )的潜能开放！
欧林的前言
欢迎展读这本《喜悦之道》的最新修订版。自从我写就这本书之后，已有成千上万的人运用和练习过它所阐述的原则。
这本最新纪念版本包含了许多新资料，连同所有原先的章节，会助你经由喜悦、平静和爱而成长，释放掉挣扎与痛苦。在原始书里的章节及游戏练习，包含了活在喜悦中的关键性观念与过程，可以助你活在喜悦中，故此我将所有的原始资料全部都包含了进来。除此之外，我做了一些增修，以加深和扩展原书里教导的信条与原则。在每章的结尾，我也加进了每日喜悦练习和一些喜悦肯定语，帮助你在阅读这本关于任何过一个更喜悦、满意的生活的书时，将你所获得的了解带入生活中。
你愈多读此书并愈多做练习，你会获益愈多，感觉愈生气勃勃和自信满满，并且能体验愈多的扩展与成长。你会觉得意气昂扬，有自信处理你生活中的人与事。无论你周遭发生什么，你都能保有一份内在的平静感。你能喜爱与享受你的生活，你会期盼每一天的到来。你能学会任何不受其他人的能量或世界的负面影响，而拥有一个正面的展望，同时也提供你的正面能量给别人。透过你的正面看法，你能将较好的事情吸引过来，你能过喜悦的生活！
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如何从每日喜悦练习中
获得最大的益处
在新版本里，我在每个章尾都增加了一个每日喜悦练习。你可以用这些练习来加速并扩大你活在喜悦中的能力，并且正面影响你周遭的世界。你可以再三地做每日喜悦练习，来帮助你与你真正、最内在的自己看齐，而持续地体验其喜悦、平静、爱、和谐、自由、清晰等更多的素质。
在每天的开始（或你选择的任何时候），你都能用每日喜悦练习去连结你最内在的自己，接受其能量的奇妙特质。当你打开心，每天你都能以新而更高的方式来接受你最内在的自己------你的大我和灵魂------提供给你的能量。与你内在深层的自己连结，将会使你的外在生活与你内在深层自己保持一致。你随之能一整天都在你的言语、思维、感受及与别人的互动里表达你真实的自己。
每日喜悦练习要你事先描绘你的日子。你将想象当你带给它此章里教导的特质，好比喜悦、自爱、开放地接受，内在平静、明晰、自由，以及化负面为正面，你的日子会是怎样。
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最重要的是
与你最内在的自己接触
每个练习里最重要的步骤是与你的灵魂、你最内在的自己接触。当你做这些练习时，花点时间去感受这个自己，感觉它或观想它。如果你无法以任何特定方式感受你的灵魂或最内在的自己，假装它与你同在，因为它一直是与你同在的。跟随我的建议，向每个练习里指示的它的爱、光、和谐、喜悦与平静保持开放。当你经由你的意向与你最内在的自己接触时，你就创造了通向自己的一个更大的通道。你对这最内在的自己付出愈大注意，它愈会出现在你生活中，而它神奇的特质愈会变成你意识的一部分。
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当你与你的灵魂接触时
其能量会先你而行
当你有意识地与你的灵魂、你最内在的自己连结，而预先观想或想象你的日子，其能量会先你而行。它会清除障碍而为你拥有一个更高、更好、更正面的日子开路。你的灵魂会提供你许多机会去体验你在那天练习的那些特质。要明白，在那一天当中，无论你经验到什么，都是因为你要求加深一个灵魂的特质，比如内在平静、喜悦、爱、自由或明晰。想象宇宙正在为你安排它自己，以给你你要求的意识的礼物。要明白，你真实的、最内在的自己永远在为你工作、与你同在，而它总是心怀你的最高善。你将以你的想象力预先描摹你的日子。
你的想象力是个强有力的能力，因为当你与你最内在的自己连结，而想象以一种新特质去过生活时，你就正在创造这样的现实。如果你想要，你可以用自己的声音录下这些练习，播放出来作为你每日的冥想之用。除此之外，我也提供了这些练习的录音供你使用：关于这些消息，可以参考欧林英文网站www.orindaben.com。
在就寝前，以便你能经验你聚焦其上的特质。反思以新方式反应、对自己和别人采用不同的视角、思维及感受的感觉如何。
你可以以你要的任何方式扩展那些练习。当你加深并打开与你最内在的自己的连结时，在当天的练习里，除了我指导你去聚焦的那些事之外，你可能会觉知可以努力的其他灵魂特质。你最内在的自己是非常具创意的，它乐于提供你形形色色的方法，以扩展你过一个喜悦、和谐且平静生活的能力。
停下来，确认你与你最内在的自己合作，以在你生命中产生具体而正面的改变。现在，当你阅读这本书时，请它参与你，请它在场。要对未来所有意识里奇妙的转变敞开。
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对“喜悦之道肯定语”的说明
我创造了许多“喜悦之道肯定语”供你使用，作为在每一个章节里，你以新思维和可能性来将喜悦生活创造成真的方法。当你阅读与运用这些原则时，可将这些肯定语作为更深入体验意识转变的方法。这些肯定语使得在每章里提供的一些关键点、主要概念和理解更加显著。
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肯定语是活生生的能量
带给你意识的礼物
当以坚信与情感，并带着与你最内在自己连结的感觉，来做练习时，肯定语就变成活生生的能量。每个肯定语都携带者一个全新意识的种子。甚至只说一次，都能带给你一个新意识的种子。当你练习使用肯定语，你会收到潜藏在每个肯定语之内的许多礼物。这个新意识将按照那个肯定语与你共振、你意欲使它成为你的现实、以及你开放接受它的长度绽放。纵使你内在的指示是只运作其中一个肯定语，任何一个肯定语都能打开新视角与觉知的一整个宇宙。
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你拥有使用这些肯定语
成为你的实相的力量
我设计喜悦肯定语，当你运用它们时，会唤醒更多喜悦、自由与爱的潜力。想着这些肯定语，深思它们对你的意义何在，然后默默地或大声地对自己说出来，定能为你创造喜悦的能力带来确实的转换。
当你说出这些肯定语时，停一下，感觉你内在的“我”、你最内在自己的实相与力量，以创造这些肯定语成为你的实相。文字本身并无力量。但是当你说出这些肯定语时，所召唤出的最内在自我的能量，则有力量使这些思维变成一个实相。当你说每句肯定语时，想象你感受到你存在、灵魂与心灵之最内在部分的力量、爱与智慧，会加强你使肯定语成真的能力。利用这些肯定语，作为打开通向你内在最真实之自我的门户，当你发出请求并敞开自己来接受时，它正等着带给你意识的丰盛和礼物。
当你说这些肯定语时，要使它们成为你的意向的声明，这样才能令它们变成你的现实。这是什么意思？当你设定你的意向想拥有某样东西时，宇宙会藉由帮助你的意向成为现实来反应给你。当你说出这些肯定语时，想象你意图要它们成为你经验到的现实。想象它们已经是你的真实情况，是你已经有的，而非你在未来才会拥有的东西。
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为使这些肯定语成为你的现实
带着情感与了解重复它们
当你说每一句肯定语时，将你所有的觉知带到你所说的话语。当你带着情感说出来，你可能发现新的影像、思维、了解及意向在你脑海里形成。机械化地照单练习，不如拣选几个你觉得有意义的来练习。如果你毫不经心地一再重复诵念，肯定语是不会帮助你创造一个新现实的。不如带着感情说出每一句。当这个肯定语变成你的现实时，请对肯定语内更深的意义，以及它为你带来的更高道途保持开放。
在一天当中，重复那些对你有吸引力的肯定语，直到你感觉到一个转变，或感觉这些肯定语正在变成你可以拥有的某样东西。重复的力量很大。当你对自己重复这些肯定语时，含在其内的思维将沉淀到你的意识里，而变成你现实的一部分。当这情形发生，你的人生将开始改变，以符合这新的内在现实。
练习在一天的不同时间、在不同的意识状态读这些肯定语，在清晨，拣选几个你想聚焦其上的，而在一天当中，当你想到它们时便重复一番。你也可以找找那些你想将它们创造成你的现实之肯定语，在就寝前思考它们。将那些对你有特殊意义的肯定语写在一张卡片或纸上，或将它们放在你的电脑里，以便不时参考。你也许想以自己的声音将它们录下来，在做家事、做运动、开车或任何时间你有空时，播放来听。
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每句肯定语都能打开
进入思考与生活的
新方式的一扇门
你可能会发现，每次当你回到每章末尾的肯定语列表时，你都会被吸引到与上次复习时不同的肯定语。你可能会忽然注意到某些你之前忽略的肯定语。只用那些你觉得适合你，而且是你想创造为你的现实的那些肯定语就好。觉得那些肯定语很舒服、并且与你相合，是很重要的。你可以随意换上对你有特殊意义的字句，因为当你觉得它们合适而有意义时，肯定语的力量会增加。你也可以造出自己的肯定语
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肯定语提供一条非常有力量的
获得喜悦之道路
你可以用这本书里的肯定语，去加速当实行此书教你的原则与了解，在你日常生活中会带来的许多奇妙和正面的改变。无论你是阅读此书或是做练习，经由练习这些肯定语、这些意向的声明，你便会成长，而敞开以接受在每句肯定语里内含的意识之礼物。
可以做游戏练习、每日喜悦练习，级喜悦肯定语，以大大地扩大这本书所提供你的生活与意识的转换。他们提供你许多练习过喜悦的生活、感觉你最内在自己之奇妙的自由、爱与平静的方法。
向你能拥有及等着你的一切敞开吧，因为你能喜悦的生活。