阴虚上火的艾灸方法

阴虚的人做艾灸需注意：首先要把中下焦给灸通，然后再灸上焦，或灸上焦的同时也灸下焦或中焦。灸通了，中气足了，火就降得下来了。如果一开始就灸上面，热下不来，会感觉更加不舒服，就会错误地认为艾灸温灸无效或害怕艾灸，而放弃艾灸养生调理阴虚体质的机会，也不能根治容易上火的症状。正确的艾灸方法：

①首先，要艾灸肾俞、八髎，以补中气，

打通中焦的阳气通道，

让上焦的火气往下走。

②然后，艾灸足三里、三阴交、太溪、涌泉

把这火气进一步往下传导到脚底，

引火归源！

③要注意，阴虚火旺的人更适合悬灸，

但也可尝试多用几个艾灸盒，

腰部和腿部同时灸，

引火下行的效会更佳！

④最重要的是，艾灸的时间要掌握好，

开始在10-15分钟每穴，

隔一天或两天艾灸一次。

阴虚容易上火的人艾灸，就一个诀窍：循序渐进，多灸腿！你要慢慢适应外来的艾灸纯阳之气，适应之后，身体自然而然就会调整到正常的阴阳循环状态，到时也就不那么容易上火了！