9.1

早晚和妈妈聊天，有想法思路及时记下来，每天下楼散步运动，按时吃饭，多喝水。

睡前洗脸刷牙，一点点将身体维护好，做事情不要拖拖拉拉，好好控制情绪，不要跟随念头啊！

珍惜现在拥有的，你运气够好了，纳福德惜命运，不能恶习缠身，要报答父母啊！时间有限的。