《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》48 不同的量尺

淮滨县心理咨询师协会    丁丽    坚持原创分享      第593天    2021.7.21

        几乎每次焦点解决会谈中都会使用的宏观的量尺。 然而，有很多不同的量尺问句适合不同的来访者。

        10分代表来访者期待的未来实现的样子。然而在有些案例中，未来包含了很多的元素。如果咨询师将这些元素混合在一起， 来访者的打分则是这些进步的平均值。

        比如说，来访者在首次会谈时的10分代表独立生活，有一 份工作，学习驾驶，买一辆车，找一个女朋友，还有处理好自己的精神疾病。在第二次会谈时，似乎将这些不同的元素进行拆分对来访者比较有好处，于是来访者和咨询师一起进行了微调，使用了多重量尺。他们将每- -项目标都看作一个单独的量尺，而有些内容可能会有交叉。结果十分惊人，他们发现，任何一个量尺上的一点点小进步，都可能会对所有的目标产生积极的影响。

        在使用宏观的量尺之后，通常我们会使用一个信心量尺。咨询师邀请来访者对实现期待的未来的自信从0到10打分(或是在特定的时间范围内增加1分)。这样做的目的是，如果来访者有一些信心，我们便可以询问是什么让他们觉得有信心，根据自我了解(或是他人的了解)哪些事情能让他们觉得可能会获得进步。这样可以进一步进行赋能，让来访者做出对自己有好处的改变。然而，如果来访者表示他们的自信水平较低，则咨询师可以利用这个信息，例如，询问来访者如果事情没有变得更好，他们可能会如何应对。一些咨询师认为， 如果来访者的自信分数低于5，那么微极可能无法带来改变。因此可以使用应对问句。如果可以的话，使用应对量尺:

        10分代表能够很好地应对，0分代表完全无法应对。

      如果是夫妻进行咨询，咨询师可以分别让夫妻双方猜测对方可能会打几分。例如“你觉得她怎么看待你们现在的关系?”(转向她:“一会儿我会问你究竟是怎么看待的”)，或者“你认为，在0到10分的量尺.上，他会给你们这段关系维持下去的重要性打几分?”他们或许认为自己知道对方的想法，然而当他们猜错了的时候，咨询师可以询问打得分数较高的那一位，他/她看到了哪些对方没有看到的事情。

        量尺通常在咨询师和来访者的会谈当中使用，然而对于如何使用，并没有什么限制。例如，和儿童进行咨询的时候，常常会让他们自己画一个量尺， 并写下自己现在在哪里。如果儿童年龄较小，也可以使用“ 量尺漫步”把量尺从墙的一端画到另一端(或者用椅子等道具)，当描述进步的时候，往高分的方向走一步。当与家庭进行工作的时候，每个人都可以写下或是站在自己认为的分数上，咨询师可以把分数加起来(或是让家庭中的孩子来做这个工作)，然后算出平均数。

日记：

1.今天的主题词是：走走看看

      今天上午我和先生，姐姐，我们去了宁波博物馆。

      博物馆是半山半房的造型设计，墙体是分离倾斜的。我和姐姐注意到进来后，我们拿的博物馆的介绍的手册，就是一张纸，展开后就是梯形的，就是博物馆倾斜的墙体的形状。

      下午5:00多，我和先生去了阿育王寺。古树参天，空气清新。我们就像在氧吧里一样，身心愉悦。

2.我今天的收获：读书，约练，学了习，出去走走看看了。

3.我今天得到的教训：有些事，有些人，听听就好了。一个人没有改变的动机，我们不要推动，不要替她着急，也许是时间未到吧。

4.我明天要做的事：坐车出发，经过陌生的城市，去熟悉的地方。