禅—《禅者的初心》铃木俊隆202001

初心就是初学者的心

我们的本心一切本自具足,它总是丰富而自足,不应该失掉这种原本的状体。自足的心不是封闭的心,是颗空的心,是颗准备好要接受的心

当你以正确的姿势打坐,你的心灵状态本身就是开悟,不应该让自己的身心摇摆不定或者四处游走

坐禅

当你把时间和空间的观念分离开来,你会以为你有所选择,但事实上,你是非做某件事不可的,“不做”也是一种“做”

专注于当下,坐禅时,应该专注于呼吸。

煮饭就是一种修行,心无杂念,只管煮饭

实际的修行就是重复再重复的,直到你找出把自己变成面包的方法为止。我们的禅道毫无不平凡之处:只管大作和把自己放入烤箱里。

禅只是全神贯注于我们一般的日常事务

如果你的心老是忙个不停,就不会有时间去建立自己的人格

如果你的修行时宁静的且保有平常心,那么日常生活本身就是开悟

从有所成转向无所成,则意味着我们的努力不应该以追求结果为目的

不要把目光放在特定的东西上,不要想去的某种特别的成就,在你自己的清净本质中,你已经拥有了一切,从而没有了任何恐惧

应该全神贯注于手边的事情,你应该把事情做得完整

禅定,经过冥想,向内沉潜,他们认为神性隐藏在一切事物的内部,尤其是人里面

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