一上班我都失眠焦虑

        放假这十天里每天睡到自然醒，以前觉得自己不会睡懒觉 ，甚至每天四五点就醒痛苦的不行，今天突然发现是焦虑闹的，放假我也会睡到六点多七点多醒，貌似一样也没有做那么梦 ，可是今天要上班了，一夜都睡得迷迷糊糊好像在做梦，貌似不到五点又醒了，使劲让自己睡睡不着，起来打开灯看手机才五点半，一上班我又这么焦虑呀，想想我为啥焦虑，1、上班太远路上三四十分钟，七点20要走，这样才能确保8点准时到不迟到，做个好同志呀，佩服我们有些同事都能放下家里安乐窝，每天七点都走。2、一上班又是一天，儿子中午没人管，给他做饭又不想再助长他懒惰，不做吧不知道他又咋吃，上班有点讨厌接到他的电话没好事。往好处想，给他机会让他自己想想吧，没有比较就不知道珍惜，每天把他照顾那么周到3、上班枯燥无味，不是自己喜欢的事，也不是自己喜欢的环境。想想接受吧，自己就这么能力只匹配如此价值的工作，这个工作毕竟周六周日节假日让你自由，真的要请假也还好，一天两天只要脸皮足够厚也是可以请的。院长讲的改译的力量，想想它好的一面，写出来想一想也没有那么痛苦了，大概这就是每日一省的好处吧，写出来也是情绪的发泄通道，自己倾诉，有些事没有人可以理解接纳，自己学着对自己倾诉接纳自己接纳现状吧。

      每天上午下午一定要坚持锻炼30分钟，春节后减肥日常开始了。

      办公室聊天互动，不再聊那些无聊的话题了，不行了从同事会的大悲咒开始，也虚心让她教我，从大悲咒开始让自己心静下来，放假前才发现，她妈妈学佛，耳濡目染她大悲咒背的好熟。

      自己学习的方面，专业知识不能丢，也得拾一拾复习复习了，毕竟是我赖以生存的技能。

      其它学习方面，最近在跟着学习传习录学习，不能丢，一直说学习孟子，到现在也没有实现 今年四月份之前必须学习完吧。

    起床不能浪费时间，一年之计在于春，一日之计在于晨，新的一年一天坚持