晚间能量调频527。

一家人，什么最重要？一辈子，什么最重要？一个人，什么最重要？

02

一辈子，什么最重要？

奥斯特洛夫斯基说：

人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，他不致于因为虚度年华而痛悔，也不致于因为过去的碌碌无为而羞愧。

人这一辈子，没有什么东西是永恒不变的，无愧于心最重要。

生活有时候很不公平，有人天生得到的就多，付出的就少；有人赢在了起跑线，有人输在了终点线；有人轻松就能化解误会，有人鼓起勇气说出口的话还是被人嘲笑。

但人，是活给自己看的。外界给你定义再多也别去搭理，自己的良心过得去，自己的生活活得下去，就够了。

少去羡慕别人的人生，也许你拥有的，正是别人所羡慕的。

人生本就没有完美这一说，总要有点缺憾，这辈子才有意思。

一辈子活得自在，过得顺心，不虚度年华，也别碌碌无为，其他的，顺其自然，就是最好的生活状态。

抛弃陈旧的怀恋和执念，珍惜当下的美好与痛苦，相信未来的发展和希望。幸福的人生里，对过往，要淡；对现在，要惜；对未来，要信。

一辈子，也只有拎的清当下生活的主次，才有可能过好这一生。

那些为了昨天而流泪的人，也必将错过明天初升的太阳。那些太过在意外界评说的人，也终究会搅乱自己的生活节奏。

无论别人的人生什么样，无论过去的时光什么样，都要明白，和当下生活无关的人、事、物，少听，少看，少碰，少烦恼。

坚持过自己想要的生活，不出卖良心，不偷懒耍滑，不费心算计，不荒废时光，就是最好的一辈子。

03

一个人，什么最重要？

史铁生说，人生来就有欲望，但人实现欲望的能力，永远赶不上他欲望的能力，这是一个永恒的距离

与其追赶不可能缩短的距离，不如当个简单幸福的俗人，吃好睡好喝好

一个人活在世上，最重要的是善待自己。

1. 早睡早起，身体健康是基础

熬夜太容易伤身，不好好睡觉的人，真的会死。

一个人，也只有身体无病痛才有精力去拓展事业，丰富生活。

不要为了一时的贪欲加班劳作、玩手机玩游戏，没有任何一件事、一个人值得你去拼掉原本健康的身体。

别等到有一天发现，身份证上的年龄还年轻，身体却早已疲累得像是老年人，连喘气都觉得费力。

2. 好好吃饭，饮食规律是保障

美食能带给人满足和快乐，不要小看一顿饭的能量，好好吃饭的人，都活得开心又长久。

无论今天发生了多难的事，都要按时

吃些温热的饭菜，胃里满足了，心里的郁结也少了。

人生总是会有很难爬上去的低谷，但哪怕这个低谷持续的时间再长，也不要亏待自己的嘴巴。

3. 不纠结不生气，良好心态是前提

心态，是一个人最大的本钱。纠结伤心，生气伤身，心态不好，做什么都是徒劳。

有句老话说，人生啊，最重要的就是开心。

简单一点，别想那么复杂，大多数的纠结都只是浪费时间，放宽心态，答案自然而然就出现了。

淡定一点，别为了一点小事生气太久，生气不仅伤身，还伤脸，越爱生气的人，越丑。

余生并不长久，如果连善待自己都做不到，这辈子又该如何活下去呢？

不要为了不值得的人付出太多，也不要为了虚名利禄失去太多，当你老了，会发现，没有什么比善待自己更重要。

尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享晚间调频