每日复盘Day32

9月16号复盘

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米果果教育  张滢

【每日目标】

每天三目标

1.早起、减脂餐、打卡 ✅

2.英语学习作业打卡✅

3.赢效率手册和总结笔记✅

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【每日早起】6：00(5:40起)

【每日学习】

萌姐英语课《第十七课》

喜马拉雅《减脂计划》【每日关爱】

减脂餐、中药小方、胶原肽果饮、水光疗套装

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【每日成就】

提早完成明日《赢效率手册》

【每日任性】

晚上给儿子切桃子时，把核周围的边角啃了个干净，减脂中不能吃水果，没忍住偷吃了点水果，今天很热对吧，嘻嘻

【每日金句】

不进则退：Not to advance is to go back.

【每日感悟】

今天是减脂第四天。昨天因为肚子饿多吃了点炸面。今天的脂肪没减反而升了点。但是也不能为了减脂而减脂。也要跟实际情况相结合。晚上这餐我一次都没称量。实在是太饿了。因为中间隔了7小时左右的时间差。饿了就容易多吃。和意志力作斗争真的挺吃力的事儿呢，加油！继续加油

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