年少时的伤，在我们那个物质超匮乏的年代，都被吃得饱而掩盖，积淀在我们心中的那些在当时算不得伤的伤，却一直都在，长大后形成某种特别的怪癖，或者哪一个方面的严重不足。不过我们都长大了，准确的说是幸存下来了。这种幸存就是作者眼中的超常者，但我们不能因为这样的超常沾沾自喜。而应好好读完这本书，最大限度地调整、纠正心中的缺乏。如果需要还可寻求心理干预，甚至治疗。因为人长大了，甚至老了，心灵中的缺失、缺陷乃至伤痛一直都还在的。让心灵随我们一起长大、一同老去。
一次重大的变故会把童年的记忆隔断，之前是什么？之后又是什么？前后是截然不同的。这样的经历会影响人一辈子。或许平时觉得没什么，只有真正的勾起人又回到那个时间节点时，会从记忆的最深处跳出来保护性的咬你一口，可能会让你猝不及防。如果书中萨姆的父亲出走的那个夜晚的走廊、战争中留给士兵们的场面……正是这些记忆中的定格会深深地影响人们一辈子，当然他也可能并不影响你的日常生活，但他会一直在那儿。
童年时受到的伤害，无法面对坦然接受前，都会当作秘密保留在内心的某个角落里，不愿意告诉别人，自己也不要轻易地触摸。总觉得那是不光彩的事。即使与自己无关，是别人的错，也不愿意面对，更不可接受。而这些秘密藏在心中却是永远的痛或伤害。究竟应该怎样去面对或处理，却是未解的困惑。或许后面会有解决的办法，继续学习吧。
当你的压力积淀到一定的程度时，你就要选择打或者逃。奋力一战或许有出路，逃避一时也可以重新开始，各有利弊。在压力中愤怒，往往能带我们走出困境。常识认为“快乐、悲伤、恐惧、愤怒、厌恶、惊讶”六种情绪中，只有快乐是积极的，除此以外愤怒也具有积极的品质，能产生解决问题的自信，也就是人们常说的“在沉默中爆发”吧。关键问题是把愤怒指向事，而不是指向人（就事论事）。把精力集中在寻求解决方案上，而不是集中在找借口上。正确的引导或控制愤怒也会激励自己。学会控制情绪(愤怒）。当不得不战斗时就会得心应手的化解愤怒，变被动为主动。问题就会很容易得到解决。记住你的愤怒了吗？有位诗人曾说过“世界上只有一件事比童年不快乐更糟糕，那就是童年太快乐。”
逃离是人们为了生存而不得不选择的另发泄方式。逃离的经历，小时候我也有过，很美妙的完全沉浸在自己的美丽世界无忧无虑。只是这样的时间不是经常有。但书中所说的特殊的家庭氛围会带着那些孩子长时间、经常逃离。久而久之，也形成他们特殊的技能：别人做不到的事，他们能做到。但这样的特殊技能中，往往带着些许的伤痛与残缺，有一种心酸的感觉。不过，值得庆幸的是他们“失之东隅收只桑榆”。逃离在每个人的世界里都是原始的本能。只是逃得彻底与否或者有没有那么严重。正确面对自己的逃离吧，如有必要长大后你还可以主动地逃离的。能控制的逃离带来积极的因素会更多一些。
时刻生活在危险或挑战中的人，警觉意识会非常强。杰西就是因为身边的不知什么时候会爆炸的“定时炸弹”，让她练就了特别的警觉系统。通过长时间的刻意练习，他已经具备了专业的预知好的或者坏的事情的能力，锻炼出了“先知先觉”。不过非常痛苦的是，她要警觉的是她宝贝姐姐。在爱与痛的煎熬中度过的岁月，培养了她的警觉。直到成年后自己当了妈妈，才通过对孩子的爱转移了她的伤痛。所以说“爱”是医治心理甚至心理疾病的良药。所以你必须学会爱：爱生活、爱家庭、爱工作等。只要是有生命的地方，都要用爱去感化别人或者化解伤痛。金句摘抄：一、父母可能是我们建立恋爱关系的模板，但同龄人往往是我们建立社交关系的模板。弟弟妹妹们比他们的父母更密切地关注着他们的哥哥姐姐，与哥哥姐姐相处的时间更久，所以当一个哥哥姐姐性格很危险的时候，会发生什么事情呢？
二、成功往往不是来自在正确的时间出现在正确的地点，而是来自能够认识到在正确的时间出现在正确的地点。
超人是环境所逼的。生活在没有选择的家庭或年代。只有向前，不断地向前，走过去前面是个天。只是走过的历程是非常艰难的，过后回想几乎是无法做到的。可能每个人都会有那样的经历，或许是物质方面的，又或许是精神上的。再就是程度上的不一样，仅此而已。但过后都会成为人生重要历练，几年前看到湘西大山里面相依为命的祖孙俩的经历，奶奶是既瞎又腿瘫的残疾，孙女仅十一二岁，生活在人烟稀少的深山老林中，也只有超人才能走过去。每个人都善待自己超人的那些经历吧，也是善待自己，对生活中的自己负责。
有些爱是无法替代的，特别是父母之爱。孤儿所缺失的不仅是父母以及父母之爱，还有他们家庭的不完美以及人生的不完整。平常可能看不到也感受不深，只有在过节等特别的日子感受才特别的强烈。虽然长大后他们也可能事业有成，有自己的家庭，也有为人父母，他们心中的缺陷一直都在，无法填补，也无法修复。
人人都戴着面具，有些人戴着面具是很不习惯，有些人戴着面具却比真面目更真实。社会是个复杂的体系，“见人说人话，见鬼说鬼话”是必须具备的能力。书中所说的是戴了面具比没有戴面具更真实的人，他们在长期的面具掩饰中把面具当成了真实，也成就了他们天生就是演员。然而无论面具戴多久.戴得多真实，都无法掩盖面具下面那个真实的自我。而那个真实的自我也想表现出来，也想有机会面对社会露他一小脸儿。如果他的主人刻意压制不给机会的话，就会出现问题，甚至出现严重问题(影视明星的英年早逝或自杀，或许就与些有关系）。所以人既要学会戴面具，又要学会适时揭开面具，活出真我、释放真性情。就相当于要无条件的接纳自己的各个方面。正确的面对面具，让面具引领我们成长。
有人年少时受到伤害后，因为没有得到及时的自我修复或者治疗，导致成年后一直封闭自己，拒绝与外人交流。在他们看来，自己没有权利得到别人的信任和关怀，也不相信别人能给他带来帮助与信任。长期的封闭，以至于他们对于他们应该得到的东西都持怀疑的态度。对于作者说到的这样的情况，在心理学上叫做疏离，我没有理解得很清楚，在这些方面还要加强学习。很认同作者的一个观点：“儿童时期遭受的苦难与一生中出现的健康问题之间存在数量的相关性，通常呈现性关系。即：我们童年经历的苦难越多，成年后面临的健康问题可能就越多”。我也认为是这样的，不过我有什么办法可以弥补吗？可以看看相关方面的书学习学习。
人性的两面都是真实的，但表现出来的却是截然不同的。隐藏的部分往往很阴暗，很坏，坏到不能接受，就连自己接受不了，但却真实的存在着。与之相反却共生的好的一面也非常出色，成为别人眼中的成功者和闪亮的星。这样的矛盾在一千身体里和谐相处，应该也算是一种奇迹了。然而更多的是因为家庭原因以烂为烂的孩子，他们没有成为英雄，也不是反英雄，各种恶习导致他们成为社会的最底层。要让他们从坏变好是非常不容易的，反英雄的出现就更不容易了。只不过有这样的存在，就是最好的结果。愿更多的孩子能打败心中的那个坏蛋，让好的方面得到更健康的成长。
人生的不如意太多了，累积起来就会形成无法承受的负担，很多时候你要学会逃避、逃离、清空、重启。逃避是不负责任的，但是我所说的逃避不是不负责任的逃避，而是当你确实无法承受时，暂时逃避也许是最好的面对方法。换一个地方过一段时间，重启自己的生活，把那些承受不了的压力放下，清空自己，从头再来。就算你背负的是巨大的债务，也只能通过这样的方式来偿还，只要有行动，坚持下去，就会有办法偿还。但在行动之前你必须清楚你的压力，压力太大，可能会导致健康出问题，你就会陷入更深的泥淖，爬起来就更不容易了。在身体健康时，先重启心灵，以减少对自己的伤害。当然有时候一场大病也会成为你重启的开始。那么有没有一种办法，让自己主动重启呢？经过一段时间后，主动清除自己的负面情绪的，重启自己的正面能量。一定可以的，变被动为主动的重启应该会更积极。
几乎所有的人都在伪装，人有公开的也有秘密，把个人不愿公开的部分隐藏起来，有些隐藏的很深，而是通过各种手段（当然包括谎言）。这个过程让每个人都会花去不少的精力。这些隐形的秘密就是个人的DDS。但“每一个秘密都会产生罪恶感和负疚感”，这就让人处于矛盾之中，这样的矛盾积聚起来，就会造成心理上的伤害。所以应该正确的处理这些问题。处理的方法应该是作者结尾所说的“每个人都在伪装”，所以可以平衡自己，没必要把那些秘密太过于当一回事。毕竟这些秘密不会对任何自己以外的人造成伤害。这也是对自己的一种负责任的方式。
倾诉是解决自身问题的良方，把自身受到的伤说出来就是一种释放，是一种疗伤。就如疗愈情绪的方法，第一步就是看到情绪一样，看着就是治疗的开始，所以有事别憋着，大胆的说出来，对值得你信任的人说，对不相干的人说，对陌生人说，甚至是对一堵墙说……只要说出来就是开始治疗了。或者就自言自语吧，自己对自己说的效果可能会差一些，但也是一种解脱。你不用担心你的倾诉会让别人知道什么或者泄密，因为治疗对于你来说才是最大的问题。
孩子成了支撑家庭的守护者，成为家庭的英雄。他们带给生病的父母安慰或者疗救，他们是为拯救家庭而来，不论年龄大小、是否懂事。一旦父（母）发病，他们就会自觉地担负起拯救者的角色。通过一些不敢想象的动作或承受常人无法承受的压力。成功的救赎父（母），或许这就是缘分，是最不可思议的缘分，但他们真的存在，真实的存在着，还影响着周围的人。说不清的救赎，说不清的爱，说不清的缘分……为这样的家庭英雄鼓掌。
家暴给人的恐惧是让人难以再走入家庭中，自己也不想或者是没有信心组织自己的家庭，也无法承担起当父母的勇气。哪怕“养孩子与其他任何体验都没有相似性”，而当你真的鼓起勇气去尝试时，孩子带给你的却是一片完全不同的蓝天，完全不一样的生活方式，完全不一样的世界。甚至是孩子的到来疗愈了你所有的心理伤害。我体验过的害怕也是一样，以前胆子很小，特别恐惧黑暗和孤单，总是会想到有人会谋害我，当有一天我真的完全放松了以后，就不再害怕，还有一种超然物外的新生。其实有什么好害怕的，人从出生的那一天起就是走向死亡的。我们是谁都无法阻止离去的那一天的到来，那么就坦然的面对吧，有必要恐惧吗？
爱是医治所有心理问题唯一的药方，感受爱，学会爱，你才是一个正常的人，也才可能体会到世间最温暖的真情。特别是对于年少时我们受到的创伤，无沾这些创伤是有意中还是无意中造成的，也不管我们受到的创伤的大小和程度如何，唯一能疗愈我们的只有爱。接受爱，学会爱。无论你的年龄大小，不论你生活、工作在什么地方，家庭如何，要改变自己的处境，让自己过得更好，也只有爱，接受爱，学会爱。你才可以得到你想要的，还有意想不到的是惊喜。
用本书的最后一句话提醒所有的人，也包括自己，“尽量善待自己以及自己邂逅的人，或许你邂逅的每一个人都在打一场艰苦的生命之战”。所有的人都是，你也不例外，我也如此。