如何用正确的脚部、腿部姿势骑行

如何用正确的脚部、腿部姿势骑行。

大家平时的骑车环境中，踩脚踏时可能很随意，用脚尖，用脚中部，用脚后跟，在短距离骑行中，可能感受不到区别，但是专业的骑行运动中，不正确的姿势可能会给身体带来伤害，下面介绍下如何用正确的脚部、腿部姿势骑行。

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以上三个是在骑行运动中错误的脚部姿势。
正确姿势应该是用前脚掌踩踏，用拇指球这个位置去踩踏，发力的感觉是最好的，效率也是最高的。
用拇指球的位置踩踏脚踏轴心

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腿部姿势，要保证膝盖的垂直，既不要外展也不要内扣，长时间不均衡的压力会导致膝盖的伤痛。

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最后用腿部力量带动脚部完成画圆踩踏，同时保证膝盖的正直。

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