冥想日记 day1

从没get到过冥想精髓的我开始尝试冥想。

在我浅浅阅读的关于冥想的书籍里表述，冥想就像你坐在人行街道边，看着路上的人来来往往，左边在发生着什么，右边也在发生着什么。你只是在那坐着，不参与不观察不深究，随风而过。

跟着冥想的音乐把我带入一个森林里，我坐在一个大石头上，前面是茂密的树林通道，左右是郁郁葱葱的大树环绕。坐了一会我跟着音乐走进了树林通道，来到一片广阔的花田山坡，我听到了狗的声音，山坡上有了狗与遛狗的人。山坡上开着五颜六色令人愉快的花，蒙着一层淡淡的梦幻的光芒。我就地坐下再次慢慢闭上眼睛，聆听风的声音。

冥想结束，我不容易集中思想，很容易开小差，冥想中也有很多乱七八糟的念头冒出来。不过8分钟的冥想结束后，我有了一丝丝小小的宁静。这就是正向反馈吧，一滴滴小水滴时间久了总会汇聚成海的～来日方长。